متى يجب علي استخدام قاعدة عدم الاتصال وما هي مدتها؟

لا تتصل به

كيف تفيد قاعدة عدم الاتصال الرجال بعد الانفصال



هل تفكر في استخدام قاعدة عدم الاتصال بعد الانفصال؟ هل تحاول الموازنة بين إيجابيات وسلبيات اتخاذ مثل هذا الإجراء الصارم؟ البحث عن أسباب لقطع اتصالك السابق؟

إذا كان الجواب نعم ، فلن تكون بمفردك. تقول الحكمة التقليدية أنه في أعقاب الانقسام مباشرة ، فإن أفضل طريقة للتغلب على الحبيب هي أن تكون صامتًا.



لكن هل هذه حقا فكرة ذكية؟ علاوة على ذلك ، هل قرار قطع الاتصال يشجع على الشفاء - خاصة بالنسبة للرجال؟ الجواب الصادق هو نعم - في حالات معينة - قاعدة عدم الاتصال خيار حكيم.

مدونة مثلي الجنس لأول مرة



هل يمكن أن نتحدث الرجل إلى الإنسان للحظة؟ ها هي الصفقة. يعتقد الكثير من الناس أن الرجال يتمتعون بوقت أسهل (عاطفياً) عندما يتعلق الأمر بذلك تفكك مقارنة بالنساء.

الحقيقة هي أن معظمنا يشعر بالصدمة عندما يحدث الانقسام ، مما يترك حفرة عملاقة في بطوننا مؤلمة ومستساغة.

ولكن نظرًا لأننا رجال ، فإننا لا نميل إلى التحدث عما نشعر به ، على الرغم من أننا نريد بشدة ذلك. وهكذا ، للتغلب على ذلك ، يعزل البعض منا أو يدخل مكان الإنكار.



أنت تعرف ما أعنيه عن الإنكار ، أليس كذلك؟

هذا عندما ترتدي وجه لعبة هراء وتتصرف وكأن لا شيء خطأ. ولكن عندما تكون وحيدًا في خصوصية منزلك ، فإنك تلوم نفسك سرًا على ما حدث وتشعر بالبؤس.

على المستوى الفكري ، ندرك أن الانفصال كان القرار الأفضل لأنه كان غير صحي بشكل فظيع . لكن على المستوى العاطفي ، نجد صعوبة في التخلي.



هل تستطيع أن تجد الصلة؟

بصفتي مستشارًا عمل مع عدد أكبر مما يمكنني التخلص منه ، يمكنني أن أخبرك من التجربة أن البيان المستمر بعد الانقسام يمكن أن يكون شيئًا جيدًا. اعتمادًا على طبيعة العلاقة ، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها قطع الاتصال أمرًا ضروريًا. قد تتساءل عما أتحدث عنه؟ حسنًا ، إليك بعض الأمثلة البسيطة:

متى تقطع الاتصال:

  • إذا كانت العلاقة مؤذية عاطفياً.
  • وقع الإيذاء الجسدي أو العنف المنزلي.
  • إذا كان هناك تاريخ من تعاطي المخدرات حيث تشارك كل منكما معًا ، مما يجعل العلاقة 'مثيرة'.
  • الخيانة الزوجية ، خاصة عند الشخص الآخر خدع .
  • عندما يكون لدى الشخص الآخر تاريخ في الكذب عليك.
  • إذا كنت تعرف أن عمق العلاقة أمر سيء بالنسبة لك ولكنك تدرك أنك ضعيف عاطفياً.
  • عندما تكرر نفس نمط 'التشغيل والإيقاف' مع هذا الشخص ولا يمكن لأي منكما التخلي عنه.

من الواضح أن ما ورد أعلاه ليس قائمة كاملة ولكنه يوفر أساسًا للفكر. الآن هذا هو الشيء المهم يا رفاق ، لذا استمعوا:

سبب ضغطك على زر عدم الاتصال هو بدء رحلة التعافي الشخصي.

تفكك وعدم الاتصال
الإنفصال هو شيء صعب لعمله

هل يجب أن أستخدمه لاستعادة السابق؟

سوف تقرأ الكثير من الهراء على المواقع الأخرى التي تشير إلى أن قطع الاتصال هو طريقة 'خادعة' لاستعادة صديق سابق. لكن اسأل نفسك هذا السؤال:

هل هدفي هو الشفاء أو التلاعب؟

الحقيقة الصعبة هي أنك عندما تستخدم قاعدة عدم الاتصال لخداع شخص ما عاطفياً ليريدك ، فإنها لا تفعل شيئًا سوى إبقائك تعلق على العلاقة بأكثر الطرق سمية.

لذلك ، الأمر على هذا النحو - إذا كنت تريد حقًا المضي قدمًا (بناءً على المعايير أعلاه) ، فيمكن أن تكون قاعدة عدم الاتصال خيارًا ذكيًا للغاية. المفتاح هو القيام بذلك للأسباب الصحيحة.

ماذا يعني عدم الاتصال؟

من المحتمل أنك تعرف هذا بالفعل ولكن في حالة عدم معرفتك بذلك ، فإليك ما يعنيه عدم وجود اتصال بشريك سابق:

  • لا رسائل نصية
  • لا مكالمات هاتفية
  • لا رسائل بريد إلكتروني
  • لا توجد رسائل شخصية (البريد العادي)
  • لا توجد تفاعلات على وسائل التواصل الاجتماعي (الرسائل والتعليقات والإعجابات والمشاركة ووضع العلامات وما إلى ذلك)
  • لا اتصال من خلال الأصدقاء أو العائلة
  • لا توجد 'تحديثات حالة' مصممة لجذب انتباههم
  • لا تستجيب إذا تواصلوا معك

ما هي فوائد قاعدة عدم الاتصال؟

يريد الكثير من الرجال معرفة ما إذا كانت هناك أية مزايا لاستخدام قاعدة عدم الاتصال. الجواب هو إطلاقا . في الواقع ، هناك العديد من الفوائد التي يستحيل سردها جميعًا في هذه الصفحة.

هنا سبعة للتفكير.

سبع نصائح للعودة إلى الكلية

1. يعطيك مساحة للشفاء

واحدة من أكبر فوائد استخدام قاعدة عدم الاتصال هي تشجيع عملية الشفاء. وعندما تفكر في الأشياء ، ألا يكون هذا منطقيًا؟

إذا كنت على اتصال منتظم مع حبيبتك السابقة حديثًا ، فأنت لم تنفصل عنهم حقًا. بدلاً من ذلك ، أنت فقط تُبقي الباب مفتوحًا وتدعو الأنماط القديمة للظهور من جديد.

عن طريق اختيار عدم الاتصال ، تخلق مساحة ل يكون بمشاعرك وأفكارك. وهذا بدوره يساعد على الشفاء بمرور الوقت.

2. يغير وجهة نظرك

ميزة أخرى مع عدم وجود اتصال تتعلق بتغيير وجهة نظرك. عندما تكون مع شخص ما بشكل حميمي لفترة طويلة ، فإن ذلك يؤدي إلى تشويه تصوراتك وخلق نقاط عمياء.

لكن مع المسافة ، يتغير هذا المنظور ، مما يمكّنك من ذلك رؤية الأشياء كما كانت وليس كما تخيلتهم.

انظروا يا رفاق ، أعلم أنه قد يكون من الصعب ابتلاع حبوب منع الحمل. لكنك أتيت إلى هنا من أجل الصفقة الحقيقية وليس مجموعة من الهراء المنمق ، أليس كذلك؟

3. يفتح لك علاقات جديدة

من الواضح أنه ليس من الجيد أبدًا القفز من علاقة إلى أخرى. ومع ذلك ، فإن إزالة الاتصال كخيار - من خلال التحدث - يعيدك إلى السوق.

في حين أنك لست مضطرًا لبدء شيء مثير وثقيل مع شيء آخر ، يمكنك (بعد وقت مناسب) بدء مواعدة غير رسمية.

بشكل غير رسمي ، أنا أتحدث عن عدم الالتزام. هذا يعني أن تبلل قدميك مرة أخرى. يساعد القيام بذلك على تغيير العدسة التي تحدثنا عنها سابقًا.

منطقي؟

4. يسمح للمصادر الجديدة للتحقق

واحدة من فوائد أن تكون في علاقة عاطفية هي التحقق من الصحة العاطفية والجسدية.

تحدث المشكلة عندما يصبح الحبيب هو المصدر الوحيد للتحقق ، مما يخلق وصفة غير صحية للاعتماد المشترك.

وبالتالي ، فإن أفضل شيء في 'عدم وجود اتصال' هو: يمكنك العثور على مصادر جديدة وأكثر صحة للتحقق. في المقابل ، يكسر هذا دورة الاعتماد المشترك و يعزز ثقتك بنفسك .

5. مزيد من الوقت للرعاية الذاتية

أحد الأشياء التي غالبًا ما تمر على جانب الطريق على مدار العلاقة هي الرعاية الذاتية هنا ، أنا أتحدث عن أشياء مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والعناية الشخصية وما إلى ذلك.

هذا ما عليه الحال. أعني أنه من الحس السليم ، أليس كذلك؟ عندما تكون مرتبطًا بشخص ما ، فمن غير المرجح أن تركز على احتياجاتك للأسباب التالية: 1. لا تبحث عن رفيق و 2. تصبح مرتاحًا للغاية.

عندما تنهار العلاقة ، وأنت تستخدم قاعدة عدم الاتصال ، فإنك على الفور تفرغ وقتًا إضافيًا للقيام بالأشياء التي كنت تهملها.

اريد ان العمل على العضلة ذات الرأسين ؟ الآن انت تستطيع. تأمل في إنقاص بضعة أرطال؟ حسنًا ، ليس هناك وقت مثل الحاضر. التفكير في تنمية لحية و تصفيف مثل ثور ؟ خمن ماذا - ليس هناك ما يمنعك الآن.

لكن لا يمكن أن يحدث أي من هذه الأشياء إذا كنت لا تزال مقيدًا بحبيبتك السابقة. لماذا ا؟ انظر النقطة الأولى أعلاه.

6. يمنحك الحكمة

من الفوائد القوية لاختيار عدم الاتصال هو اكتساب الحكمة. مرحبًا ، أدرك أن هذا يبدو غريبًا ولكن من فضلك اسمعني.

عندما نتعامل مع شخص آخر ، على الأقل في البداية ، لا نرى دائمًا العلامات الحمراء التي تشير إلى أن هذا الشخص قد يكون سيئًا بالنسبة لنا. تشمل الأمثلة التشبث والكذب و / أو السيطرة. سبب افتقادنا لهذه العلامات هو أننا لم نكتسب بعد الحكمة - المكتسبة من خلال التجربة - لما نبحث عنه.

ومع ذلك ، عندما تنفصل عن شخص ما وتبقى صادقًا مع قاعدة عدم الاتصال ، فإنك تسمح لنفسك بالقدرة على تذكر اللحظات في السياق. وهذا بدوره يسمح لك باكتساب نظرة ثاقبة ؛ شيء يمكنك استخدامه في المستقبل لتجنب جذب نفس الأشخاص.

7. يجعلك أقوى

الفائدة الأخيرة التي سأدرجها حول قاعدة عدم الاتصال بسيطة للغاية: إنها تجعلك أقوى.

إليك الطريقة.

من خلال التركيز على نفسك (وليس على حبيبتك السابقة) ، فإنك تتخذ القرار الواعي للشفاء. بمرور الوقت ، يقوي هذا عزيمتك وفي النهاية ، إحساسك بالذات.

عندما تعرف من أنت ويمكن أن تحدد بشكل بديهي الفرق بين الآيات الصحية الشركاء غير الأصحاء ، تصبح أقوى.

وبنفس القدر من الأهمية - أنت أيضًا تنمو.

لا يوجد اتصال - إلى متى؟

كم من الوقت يجب أن أقطع الاتصال؟

إذا كان هدفك هو الشفاء وتجاوز صدمة الانفصال ، فيجب أن تكون قاعدة عدم الاتصال سارية المفعول لفترة طويلة. بينما لا توجد قاعدة صارمة وسريعة ، ما لا يقل عن ستة أشهر إلى سنة هي أماكن جيدة للبدء .

ماذا لو اصطدمت بهم في مكان ما؟

انظر ، أنا أفهم. إنه عالم صغير. ستكون هناك أوقات تصطدم فيها بشريك سابق بطريقة غير مخطط لها تمامًا. تشمل الأمثلة رؤيتهم في الشارع أو الركض إليهم أثناء الخروج والتنقل.

لكن تذكر ، عدم وجود اتصال يعني عدم وجود اتصال.

قد تسمع نصائح أخرى في مكان آخر ولكن إليك ما أقترحه. لا تكن أحمقًا ولكن لا تشارك أيضًا. أومئ برأسك للاعتراف بشريكك السابق إذا أردت. تلويح للوراء إذا قالوا مرحبًا. ابتسم إذا كنت تريد ذلك من أجل المظاهر.

ولكن عدم وجود اتصال يعني عدم وجود اتصال

هذا يعني عدم وجود محادثة ، وعدم 'اللحاق بالركب' حول الأحداث الأخيرة وعدم وجود حديث سطحي عن دنيوية مثل الطقس. إذا كان يجب عليك مغادرة المنطقة المجاورة ، فافعل ذلك.

ماذا لو كان لا يمكن تجنب الاتصال؟

هناك عدد قليل جدًا من المواقف التي يكون فيها الاتصال بشريك سابق أمرًا لا مفر منه. في الحقيقة ، ربما يمكنك إجراء بعض التعديلات على جدولك الزمني أو روتينك للحفاظ على قاعدة عدم الاتصال في مكانها.

من الواضح أن الاستثناءات تشمل العمل مع حبيب سابق أو عاشق سابق يعيش في نفس الطابق الذي تعيش فيه. في تلك المواقف الضيقة ، تكون خياراتك محدودة.

ولكن إذا كنا نتحدث عن أشياء مثل وجود عضوين لكما في نفس الصالة الرياضية أو التسكع في نفس المقهى ، فيمكنك الآن أن تقرر القيام بشيء مختلف.

أمثلة: اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في وقت مختلف من اليوم أو انضم إلى نادي جديد تمامًا. ابحث عن مقهى جديد أو اذهب في وقت آخر.

افكار اخيرة

يعد الانفصال عن شخص ما من أصعب التجارب التي يمكن أن يمر بها الشخص. هذا صحيح بشكل خاص عند الخروج من علاقة سامة مع شخص ما زلنا نهتم به.

ماذا يعني عندما تحلم بقتال شخص ما

ولكن إذا كنت رجلاً يريد الشفاء والسماح بفرص جديدة ، فقد يكون استخدام قاعدة عدم الاتصال هو أذكى شيء يمكنك القيام به.

فقط تذكر ، قطع الأشياء لأنك تريد تجاوز الشخص. لا تفعل ذلك حاول استعادتهم.