قد يكون الكثير من رحلات العمل ضارًا بصحتك العقلية

سفر العمل والصحة

إذا كنت تسافر كثيرًا من أجل العمل ، فقد تحتاج إلى ممارسة رعاية ذاتية أفضل.



تم إصدار مجموعة جديدة من الأبحاث تشير إلى أن السفر كثيرًا من أجل العمل قد يكون ضارًا بصحتك العقلية.

على وجه التحديد ، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يسافرون للعمل لمدة أسبوعين (أو أكثر) شهريًا هم أكثر عرضة للمعاناة مع مشاعر الاكتئاب والقلق مقارنة بالأشخاص الذين يسافرون أقل.



ما مجاملات مثل الرجال

تم العثور على عدد كبير من المسافرين أكثر عرضة للتدخين ، وأقل نشاطًا بدنيًا ، ويواجهون صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً.



تم نشر الدراسة في مجلة الطب المهني والبيئي .

اكتشف باحثون من كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا وجامعة مدينة نيويورك أيضًا أنه من بين الأشخاص الذين يشربون الكحول ، يرتبط السفر المكثف المتعلق بالعمل بأعراض إدمان الكحول.

في إحدى الدراسات الأولى لتقييم تأثير السفر بغرض العمل والصحة العقلية ، وجد الباحثون رابطًا بين نتائج الصحة العقلية والسلوكية السيئة والوقت الذي يقضيه بعيدًا عن المنزل.



تقدر التقديرات الحالية التي نشرتها مؤسسة Global Business Travel Association أن هناك أكثر من 500 مليون شخص سافروا للعمل في عام 2016 (الولايات المتحدة). هذه زيادة عن 488 مليون في عام 2015.

قال الدكتور أندرو راندل ، أستاذ مشارك علم الأوبئة في مدرسة ميلمان للصحة العامة.

'يحتاج مجال طب السفر المهني إلى التوسع بما يتجاوز تركيزه الحالي على الأمراض المعدية ، ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية ، والعنف ، والإصابة لزيادة التركيز على عواقب الصحة العقلية والسلوكية لسفر العمل.'



أكثر: نصائح للمسافرين القلقين

أول لقاء مثلي

قام اختبار الصحة الدولي EHE بقياس أعراض الاكتئاب باستخدام استبيان صحة المريض (PHQ-9) ، وأعراض القلق مع مقياس القلق العام (GAD-7) ، والاعتماد على الكحول بمقياس CAGE.

تم الإبلاغ عن درجة أعلى من أربعة في مقياس القلق العام (GAD-7) من قبل 24 في المائة من الموظفين ، و 15 في المائة أعلى من أربعة في استبيان صحة المريض (PHQ-9) ، مما يشير إلى أن القلق الخفيف أو الأسوأ أو أعراض الاكتئاب كانت شائع في مجتمع الموظفين هذا.

من بين أولئك الذين يستهلكون الكحول ، تشير درجة CAGE من اثنين أو أعلى إلى وجود إدمان على الكحول وتم العثور عليها في ستة بالمائة من الموظفين الذين شربوا. زادت درجات GAD-7 و PHQ-9 ودرجات CAGE من اثنين أو أعلى مع زيادة الليالي بعيدًا عن المنزل لسفر العمل.

ما هي إنجازات جورج واشنطن

'على المستوى الفردي ، يحتاج الموظفون الذين يسافرون على نطاق واسع إلى تحمل مسؤولية القرارات التي يتخذونها بشأن النظام الغذائي والتمارين الرياضية واستهلاك الكحول والنوم.

ومع ذلك ، للقيام بذلك ، من المحتمل أن يحتاج الموظفون إلى دعم في شكل تعليم وتدريب وثقافة مؤسسية تؤكد على السفر التجاري الصحي.

يجب على أصحاب العمل تزويد الموظفين الذين يسافرون للعمل مع أماكن الإقامة التي لديها إمكانية الوصول إلى مرافق النشاط البدني وخيارات الطعام الصحي ، 'قال راندل.

يأتي البحث في وقت كشفت فيه دراسة متعلقة بالعمل في ديسمبر 2017 أن ملف عدم وجود توازن بين العمل والحياة يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق.

مصدر: يوريكا أليرت / جامعة كولومبيا