يقول العلم إن التنصت على العلاج يعزز السعادة ويقلل من القلق

التنصت على العلاج يبتسم الرجل
هل يمكن أن يؤدي النقر على العلاج إلى تحسين مزاجك؟

الأخبار الشائعة: استفد من طريقك نحو السعادة

دراسة حديثة تظهر في مجلة الطب التكاملي القائم على الأدلة يُظهر أن التنصت على العلاج ، المعروف رسميًا باسم تقنيات الحرية العاطفية (EFT) ، قد يزيد بشكل كبير من مشاعر السعادة ويقلل من القلق.



تضمنت الدراسة 203 مشاركًا من ست ورش عمل مختلفة للتحويل الإلكتروني. خضعوا جميعًا لاختبارات نفسية مع إجراءات قبل الاختبار وبعده. تم إجراء تقييمات المتابعة بعد عام واحد.

بالإضافة إلى ذلك ، في إحدى ورش العمل الست ، تم إعطاء المشاركين مجموعة من الفحوصات الطبية لقياس التغير الفسيولوجي.



نتائج الدراسة

كانت نتائج الدراسة لافتة للنظر. بعد المشاركة في جلسات التحويل الإلكتروني ، تم تسجيل المقاييس التالية:

  • ان زيادة في السعادة بنسبة 31٪.
  • ل تخفيض في القلق بنسبة 40٪.
  • ل تخفيض من أعراض الاكتئاب بنسبة 35٪.



كما طرأ تحسن على معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم ومستويات الكورتيزول.

ما هو علاج التنصت؟

في جوهره ، التنصت هو شكل من أشكال علم نفس الطاقة تم تطويره بواسطة Gary Craig. بالاقتراض من عالم الوخز بالإبر ، فإن المبدأ الرئيسي لـ EFT هو: كل الأفكار والعواطف هي أشكال من الطاقة.

الأشخاص الذين يشاركون في التحويل الإلكتروني ينقرون على أجزاء معينة من الجسم ، والمعروفة أيضًا باسم 'خطوط الطول للطاقة'. وهذا بدوره يساعد على تعزيز اتصال أعمق بين العقل والجسم مع تقليل مشاعر القلق.



شاهد الفيديو أدناه لمشاهدة عرض توضيحي لـ EFT أثناء العمل.

تحدثت شركة BeCocabaretGourmet إلى Kevin Cole ، وهو معالج تنويم مغناطيسي معتمد يدير مركز لاس فيغاس للتنويم المغناطيسي حول التحويل الإلكتروني. شارك الأفكار التالية:

هي عيناي خضراء



'غالبًا ما أقوم بتعليم عملائي التحويل الإلكتروني لأنني أجدها' أداة قوية للمساعدة الذاتية متعددة الأغراض 'يمكن للأشخاص استخدامها بمفردهم وتحقيق نتائج رائعة. لقد علمتهم أن يستخدموه لتخفيف القلق والرغبة الشديدة ، وحتى تحييد الشحنة العاطفية لصدمات سابقة ، 'قال.

سابق ابحاث على EFT أن التنصت له تأثير محسن على أشكال معينة من القلق ، مثل الخطابة العامة و اختبار أخذ المخاوف .

كما تم عرض علاج التنصت في الدراسات السريرية لمساعدة بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

مثل جميع الدراسات ، فإن البحث الذي يظهر في Journal of Evidence Based Integrative Medicine له حدود. وشملت هذه عدم وجود مجموعة ضابطة ، والاعتماد على التقارير الذاتية (التي هي ذاتية) وانخفاض عدد المشاركين في المتابعة (89 من أصل 203).

مقاربات طبيعية للعافية
المناهج الطبيعية للعافية

ومع ذلك ، يضيف هذا التحقيق إلى مجموعة الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أن التنصت على العلاج قد يساعد بعض الأشخاص في تنظيم المزاج ومشاعر السعادة

أحد الأشياء التي لاحظتها في السنوات الأخيرة هو أن الكثير من الناس يبحثون عن طرق طبيعية لمعالجة الانزعاج النفسي والفسيولوجي.

يمكن العثور على مثال في العلاج بالتنويم الإيحائي السريري لتقليل القلق . تحويل الأموال الإلكتروني ، الذي لا يزال يعتبر نهجًا جديدًا للعافية ، هو أيضًا مثال آخر.

إذن ، ها أنت ذا ، أيها الناس. قد يساعدك النقر على الشعور بالسعادة وتقليل التوتر وتقليل أعراض الاكتئاب.

الدراسة التي نوقشت هنا بعنوان: تعمل تقنية EFT السريرية (تقنيات الحرية العاطفية) على تحسين العلامات الفسيولوجية المتعددة للصحة . يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت على مجلات سيج .

هل أنت جامع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي تجربتك؟ هل رفعت التحويل الإلكتروني حالتك المزاجية؟ شارك بتعليقاتك أدناه.

ما المجاملات التي يحب الرجال سماعها