سر الحياة الأطول قد يكون زوجًا سعيدًا

دراسة حياة أطول للزوجين السعداء

الأخبار الشائعة: رابط مرسوم بين السعادة الزوجية وطول العمر



إذا كنت مثل معظم الناس ، فربما تريد أن تعيش حياة طويلة وذات مغزى. إذا كان هذا هو هدفك ، فقد ترغب في التأكد من أن زوجك سعيد ، وفقًا لدراسة جديدة تظهر في المجلة علم النفس .

قامت أولغا ستافروفا ، الباحثة في جامعة تيلبورغ في هولندا ، بتمشيط بيانات ما يقرب من 4400 من الأزواج الأمريكيين فوق سن الخمسين في استطلاع تمثيلي على المستوى الوطني.



على مدى ثماني سنوات ، قدم المشاركون وأزواجهم تحديثات حول القضايا التي يعتقد أنها تؤثر على الوفيات ، مثل الدعم من شريكهم ، وتكرار التمرين ، والرضا عن الحياة.



تم تتبع المعلومات الأخرى أيضًا ، بما في ذلك الجنس والعرق ودخل الأسرة والعمر في بداية الدراسة.

أظهرت النتائج أنه في نهاية السنوات الثماني ، مات حوالي 16 ٪ من المشاركين. كان معظم الأشخاص الذين توفوا يميلون إلى أن يكونوا رجالًا أكبر سنًا وكانوا أقل نشاطًا بدنيًا وأقل تعليماً. كانوا أيضًا في حالة صحية سيئة وكان لديهم أموال أقل مقارنة بالمشاركين الآخرين.

وإليك ما هو مثير للاهتمام للغاية: كان من المرجح أن يموت أزواج الرجال الذين ماتوا على مدار السنوات الثماني مقارنة بالأزواج الآخرين.



في التحليل النهائي ، وجدت الدراسة أن الأزواج الذين لديهم رضا عن الحياة في بداية الدراسة عاشوا لفترة أطول. لكي تكون أكثر تحديدًا ، فإن كان الأشخاص الذين لديهم أزواج سعداء أقل عرضة للوفاة.

وتعليقًا على نتائج هذا التحقيق ، شاركت ستافروفا ما يلي: 'تُظهر البيانات أن الرضا عن الحياة الزوجية مرتبط بالوفيات ، بغض النظر عن الخصائص الاجتماعية والاقتصادية والديموغرافية للأفراد ، أو حالتهم الصحية الجسدية'.

نسبة التوافق مع السرطان والعقرب

تأثيرات الرضا عن الحياة



مصطلح الرضا عن الحياة مصطلح معقد ، مما يجعل من الصعب تحديده. بالمعنى العام ، يمكن التفكير في هذا المفهوم على أنه كيف ينظر الشخص إلى حياته من منظور الجودة.

من المؤكد أن سمات معينة يمكن أن تؤثر على الرضا عن الحياة. وتشمل هذه أشياء مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والسعادة الزوجية.

قدّمت ستافروفا المثال التالي: 'إذا كان شريكك مكتئبًا ويريد قضاء المساء في تناول رقائق البطاطس أمام التلفزيون - فهذه هي الطريقة التي ستبدو عليها أمسيتك أيضًا'.

الترجمة: يميل الأزواج السعداء إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا ؛ سلوك ابحاث أظهر باستمرار يطيل الحياة.

في سياق الدراسة ، تحدثت BeCocabaretGourmet إلى معالج نفسي مرخص آرون ستيرنليخت حول استراتيجيات لخلق السعادة في العلاقة. إنه يعتقد أن اليقظة هي حيث يبدأ كل شيء.

'من المهم أن نفهم أن اليقظة ليست حدثًا ، إنها عملية. يقول ستيرنليشت: 'يستغرق الأمر وقتًا ، ومع الممارسة المتسقة ، ستطور عادة اليقظة الذهنية'.

ويضيف: 'بمجرد أن تدرك أن عقلك ينجرف إلى الماضي أو المستقبل أو يفكر في شيء آخر ، أعد أفكارك إلى لحظتك الحالية'.

حسنًا ، إليكم الأمر ، أيها الناس. يمكن أن تؤثر سعادة زوجك بشكل جيد على المدة التي تعيشها. ماذا تفعل لتخلق الفرح في زواجك؟ هل أنتما زوجان نشيطان؟