يشرح العلم سبب عدم قدرتك على النزول من الأريكة لممارسة الرياضة

رجل يشاهد التلفاز على الأريكة

الأخبار الشائعة: قد يكون هناك المزيد من التدريبات المفقودة أكثر من مجرد كونك كسولًا



هل تتخطى الصالة الرياضية بانتظام؟ هل تقاتل مع نفسك للنزول من الأريكة وممارسة الرياضة؟ هل تدفع مبالغ مالية لنادي صحي بالكاد تزوره؟

إذا كان الجواب نعم ، فأنت لست وحدك. ما يقرب من 67 ٪ من جميع عضويات الصالة الرياضية لا يتم استخدامها ، وفقًا لتقرير منشور في الولايات المتحدة الأمريكية اليوم .



السؤال هو - لماذا ا؟ هل هي مجرد حالة كسل مختلط بقلة الحافز؟ أو ، هل هناك شيء آخر يحدث في عقلك؟



حسنًا ، إذا كنت تعتقد أن دراسة حديثة نُشرت في المجلة علم النفس العصبي ، قد يكون هناك سبب علمي لمقاومة ممارسة القرفصاء أو الجري على جهاز المشي.

يطلق عليه مفارقة النشاط البدني (PAP).

قد تتساءل ماذا يعني ذلك؟ بشكل أساسي ، مصطلح PAP هو مصطلح قيمته عشرة دولارات يستخدم لوصف الديناميكية حيث يريد نصف دماغك ممارسة الرياضة ، بينما يريد النصف الآخر الاسترخاء.



وفقًا للدراسة ، هذا الجزء منك الذي يريد الاسترخاء يتأثر بالتطور. نعم ، أنا أتحدث هنا عن أشياء داروينية مرتبطة بإنسان ما قبل التاريخ.

مباراة برج الحوت وليو

الآن استمر في التحدث معي لمدة دقيقة ، حسنًا؟



درس الباحثون 29 شخصًا أشاروا إلى رغبتهم في أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا ولكنهم لم يجعلوا ذلك حقيقة واقعة.

أثناء الاتصال بجهاز يقيس نشاط الدماغ ، طُلب من كل شخص إكمال ملف مهمة قزم ، وهي طريقة رائعة للقول بأنهم قد تم إعطاؤهم أذرع تحكم تسمح لهم بالتحرك باتجاه كائن معروض أو بعيدًا عنه.

في هذه الحالة ، تم عرض عدد من الصور على المشاركين. احتوى بعضها على صور لأشخاص يمارسون نشاطًا بدنيًا. كان لدى آخرين صور لأشخاص مستقرين.

لذا ، ماذا اكتشفوا؟

حلم محاربة شخص ما

وفقًا للباحث الرئيسي بوريس شوفال ، 'لاحظنا أن النشاط الكهربائي المرتبط بمنطقتين دماغيتين على وجه الخصوص ، القشرة الأمامية الوسطى والقشرة الأمامية المركزية ، كان أعلى بكثير عندما كان على المشارك اختيار خيار الجلوس.'

لمعلوماتك: المنطقتان من الدماغ الذي يتحدث عنه شوفال يهتمان باتخاذ القرار المنطقي والبقاء على قيد الحياة. وكما اتضح ، فإنهم يقاتلون بعضهم البعض باستمرار.

واصل:

'هذا يعني أن الدماغ يجب أن يستخدم المزيد من الموارد للابتعاد عن السلوك المستقر ، بدلاً من اتباع ميله الطبيعي لتقليل الجهد.'

الترجمة: دماغك متصل ، عبر سنوات من التطور ، للحفاظ على أكبر قدر ممكن من الطاقة. إنه ينجذب [على الأقل في البداية] نحو البقاء ساكنًا.

'كان بذل أقل جهد ممكن أمرًا حاسمًا بالنسبة للجنس البشري أثناء التطور' ، قال شوفال في أ خبر صحفى .

والنتيجة النهائية ببساطة هي [الذهاب فقط من خلال الدراسة]. عندما تواجه الاختيار بين التمرين مقابل الجلوس على الأريكة ، فإن عقلك يميل إلى ما هو لاحق. فكر في هذا على أنه رجل الكهف الداخلي الخاص بك ، الذي يجذبك من عصور ما قبل التاريخ.

هل هذا يعني أنه لا يجب عليك ممارسة الرياضة؟ ليس هذا ما تقترحه الدراسة. لكنها توفر أساسًا نظريًا لسبب عدم ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية.

هل تحتاج إلى بعض الدوافع للتغلب على طرق تخطي الصالة الرياضية؟ تحقق من هذا المنشور حول كيف يمكن للتدريبات المفقودة اقتل مزاجك .

عندما يشتري الرجل امرأة زهور

متعلق ب:

10 أسباب كبيرة لفقدان كتلة العضلات

الطريقة الصحيحة لعمل تموجات التركيز