نباتات وأعشاب تعزز أحلامك

نباتات أعشاب الأحلام

ابتكر تجربة أحلام أعمق لاكتساب الوضوح والمعنى



الأحلام مهمة لصحتنا الفسيولوجية والروحية. عالم الأحلام هو حالة متغيرة من الوعي يمكن أن تساعدك على تحقيق معنى أكبر في حياتك.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأحلام في بعض الأحيان مزعجة للغاية. إنها تبرز عناصر من نفسية قد تخيفك وتنبهك.



لكن الكوابيس لا تقل أهمية عن أحلامنا السعيدة. هل سبق لك أن لاحظت أن أحلامك السارة والعبثية تتلاشى أحيانًا بسرعة كبيرة ، ولكن من السهل جدًا تذكر الكابوس الرهيب؟



قد لا تتذكر كل التفاصيل ، لكنك ستتذكر بالتأكيد كيف شعرت بذلك. وذلك لأن الكوابيس تثير ردود فعل عاطفية شديدة.

كلما كانت المشاركة العاطفية أعمق ، كانت الفرصة أفضل لأن تصبح تلك التجربة ذاكرة طويلة المدى.

دراسة حديثة عن أهمية الأحلام

تحدث حالة الحلم أثناء نوم الريم. REM تعني حركة العين السريعة. عيناك مغمضتان ويرتجفان قليلاً أثناء نوم حركة العين السريعة.



اكتشفت الدراسات العلمية مؤخرًا أهمية جديدة لنوم الريم والأحلام.

المعهد الهولندي لعلم الأعصاب أجرى الباحثون دراسة مثيرة للاهتمام نشرت في يوليو في المجلة علم الأحياء الحالي. ووجدت الدراسة أن التجارب غير السارة تؤدي إلى تنشيط اللوزة ، تلك المجموعة من خلايا الدماغ التي تقع في عمق مركز الدماغ.

تلك التجارب غير السارة والمرهقة تطلق نوعًا من صفارات الإنذار في الدماغ ، وهي إشارة طوارئ من نوع ما. عندما تنام ليلاً عاديًا مع حالة أحلام مريحة ، يتم إسكات صفارات الإنذار هذه في اليوم التالي. عندما يكون لديك نوم حركة العين السريعة المضطرب ، فإنك تحمل تلك الأمتعة العقلية إلى اليوم التالي.



يبدو أن النتائج تشير إلى أن أحلامك قد لا تكون مجرد صور عشوائية ومنبهات. ما تواجهه في الأحلام يمكن أن يجهزك لليوم القادم بشكل مشابه لتوقعات الطقس.

تنتقل اللوزة الدماغية الخاصة بك إلى حالة تأهب أحمر ثم تعمل أحلامك على حل المشكلات ، مما يؤدي إلى عودة عقلك إلى حالة الهدوء.

قال أحد مؤلفي الدراسة ، ريك واسينج ، 'يتم تعديل آثار الذاكرة أثناء النوم: يتم تقوية بعض الروابط بين خلايا الدماغ ، والبعض الآخر يضعف.

يزعج نوم الريم المضطرب هذه التعديلات الليلية ، والتي تعتبر ضرورية للتعافي والتكيف مع الضيق '.

استخدام النباتات والأعشاب لخلق تجربة أحلام مريحة لا تُنسى

كل شخص لديه أحلام في الليل عندما ينام ، على الرغم من أنك قد لا تتذكر أحلامك. عادة ، تمر بأربع إلى ست دورات من النوم. على الأقل 25٪ من ذلك الوقت ، ستتحرك خلال دورة حركة العين السريعة. هذا هو الوقت الذي تحدث فيه أحلامك الأكثر وضوحًا.

تؤثر الكثير من الأشياء على دورة الأحلام ، من نظافة نومنا إلى ظلام الغرفة ، ومن أدويتنا ونظامنا الغذائي إلى مقدار التمارين التي نمارسها والطريقة التي نرقد بها في السرير. كل هذه العوامل الخارجية يمكن أن تؤثر على أحلامنا.

متعلق ب: أحلام الفئران التي تعضك

لحسن الحظ ، يمكنك اتباع نهج استباقي لخلق تجربة أحلام مريحة لا تُنسى من خلال استخدام بعض النباتات والأعشاب المعروفة والأقل شهرة. يستخدم البشر النباتات والأعشاب للتأثير على أحلامهم منذ آلاف السنين.

من المعروف أن هنود الأزتك وشونتال في المكسيك أخذوا Dream Herb ( كاليا زاكاتشيشي) لتكثيف الصور المرئية للأحلام وتعزيز استرجاع الأحلام.

أطلقوا عليها اسم ورقة الله. بلو لوتس ( Nymphaea caerulea) تم استخدامه من قبل الكهنوت المصري القديم لإحداث حالة من الأحلام الواعية يمكن للإنسان أن يتحكم فيها بنشاط في أحلامه.

إليك بعض النباتات والأعشاب التي يمكنك استخدامها بشكل قانوني وآمن لتعزيز أحلامك. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب بعض هذه المواد رد فعل تحسسيًا ، لذا من المهم استشارة طبيبك قبل تناول أي مواد جديدة.

دريم هيرب

( كاليا زاكاتشيشي)

يمكنك العثور على هذا المستخلص العشبي المجفف ، في شكل كبسولات أو حتى معبأ بالفعل كشاي ( أمازون ). حوالي 2 أوقية هو كل ما تحتاجه لرؤية النتائج. اتركه لمدة 10 دقائق ثم اشرب كوبًا قبل النوم مباشرة.

يعتبر دريم هيرب مرًا بشكل خاص ، لذا قد ترغب في إضافة بعض العسل أو الأغاف أو أي مُحلي آخر لتخفيف الطعم. سيقوم Dream Herb بإنشاء صور حية في المراحل الأولى من النوم وتعزيز ممارسة الأحلام الواضحة أثناء دورة نوم حركة العين السريعة.

بلو لوتس

( Nymphaea caerulea)

يمكن العثور على بتلات زهرة اللوتس الأزرق المجففة في متجر الأعشاب أو شراؤها عبر الإنترنت. ستحتاج إلى التلاعب بالجرعة قليلاً مع Blue Lotus لذا لا يُنصح بشرائها بالفعل في أكياس الشاي. انظر أمازون للاختيارات.

من المعروف أنه يخلق إحساسًا بالوخز في جسمك وحتى بعض التأثيرات النفسانية المعتدلة المشابهة للقنب أو جرعة ميكروية من الإكستاسي.

لذا ، ابدأ صغيرًا. قم بغلي القليل من الشاي في الشاي واشربه قبل النوم. ستشعر بالاسترخاء والنعاس وقد تواجه صورًا عالية أثناء أحلامك.

عشبة النار

(Artemisia vulgaris)

يمكن لـ Mugwort أن يهدئ معدتك ويزيد من حدة أحلامك الواضحة. يمكنك العثور عليه في أي متجر للأعشاب أو الحصول عليه من مزود عبر الإنترنت. سيساعدك 50 جرامًا على الاسترخاء والنوم بهدوء. سيساعدك 100 إلى 200 جرام على الحصول على حلم واضح ويمنحك حلمًا طويل الأمد يتذكره في اليوم التالي.

من المهم أن تبدأ بجرعة صغيرة لأن حبق الراعي يحتوي على ثوجون ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تكون سامة عند تناولها بكميات كبيرة.

ملاحظة جانبية: هذه النباتات والأعشاب هي أدوات قوية لتعزيز تجربة أحلامك. ومع ذلك ، لا يتعين عليك تجربة مثل هذه الأعشاب القوية من أجل تعزيز ممارسات النوم بشكل أفضل.

يمكنك أيضًا صنع الشاي باستخدام بلسم البابونج أو اللافندر أو حشيشة الهر لتهدئة جسدك وعقلك قبل النوم. انظر أمازون .

ماذا تفعل بعد أحلامك

تعزيز أحلامك لا يقتصر فقط على التحضير. من المهم أيضًا قضاء بعض الوقت مع ذكريات أحلامك. بعد أن تستيقظ ، حان وقت التفكير والتفسير.

برج الحوت ليو الحب

التعلم من أحلامك يمكن أن يخلق نظرة أكثر إيجابية لحياتك ، ووقتك في هذا العالم ، وقيمة كفاءتك الذاتية.

متعلق ب: معنى السمك في الأحلام

يجب أن تبدأ في الاحتفاظ بمفكرة الأحلام. ضعه على منضدة السرير الخاصة بك أو بجوار سريرك حتى تتمكن من تسجيل تجارب أحلامك عندما لا تزال حاضرة في ذهنك.

تأكد من كتابة التاريخ وتسجيل الصور والأحداث والمشاعر.

انظر عن كثب إلى مشاعرك. هل جعلك الحلم قلقًا أم سعيدًا أم خائفًا؟ الآن ، اذهب إلى أبعد من ذلك وحاول تحديد سبب حدوث هذا الشعور. هل كان هناك شخص في حلمك جعلك تشعر بالغضب؟ هل كان الشعور بالسقوط أو الطيران مزعجًا بشكل خاص بالنسبة لك؟

يعتبر إرفاق المعنى والمصادر بمشاعرك أحد أعظم فوائد تحليل أحلامك.

الأحلام مليئة برموز لها معنى لك فقط. تأكد من كتابة هذه الرموز القوية. قد لا تجد معنى فوريًا فيها ، ولكن عند إجراء مزيد من التأمل في النفس ، قد تتعلم أن رمزًا معينًا في الحلم مهم.

تلخيصها

يعد استكشاف أحلامك طريقة رائعة لاكتساب نظرة ثاقبة إلى عقلك الداخلي. لديهم جميعًا ما يعلمك إياه والأحلام تخدم غرضًا محددًا في تطهير أدمغتنا من البيانات السامة.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم والأحلام المتقطعة من عدم الوضوح في حياة اليقظة مما قد يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.

يمكنك استخدام الأعشاب والنباتات لتعزيز أحلامك ، نفس الأعشاب والنباتات التي تم استخدامها لآلاف السنين.

هذه المواد الخفية والقوية هي أدوات لكشف أسرار أعمق تخيلاتنا ومخاوفنا. ومثل أي أداة أخرى في العالم المادي ، يجب أن تستخدمها باحترام وعناية.