تقول الدراسة إن العلاج بالتنويم الإيحائي يساعد على الإجهاد الشديد

التنويم المغناطيسي اليقظه رجل الماء

الأخبار الشائعة: التنويم المغناطيسي اليقظ والعيش الهادئ

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية للتنويم المغناطيسي السريري والتجريبي .

تحدث BeCocabaretGourmet إلى الدكتور جون مور حول الدراسة. وهو معالج بالتنويم الإيحائي الإكلينيكي وشيكاغو - ومحرر BeCocabaretGourmet.



'لقد عرفنا الفوائد النفسية والعاطفية والجسدية لليقظة الذهنية لفترة طويلة. الجمع بين التنويم المغناطيسي واليقظة هو نوبة طبيعية. في حين أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث ، إلا أنني لست مندهشًا من استفادة الناس من هذا النهج الثنائي '.

عادة ما تكون التدخلات المنومة مختصرة بطبيعتها وتركز على قضية محددة ، مثل الألم أو القلق أو الخوف أو التوتر. اليقظة الذهنية تدور حول العيش هنا والآن.

من نواح كثيرة ، فإن الجمع بين اليقظة والتنويم المغناطيسي هو شكل من أشكال شفاء الطاقة ، متجذرة بقوة في الشمولي.

مخطط لون العين عسلي

قال الدكتور غاري إلكينز ، مدير مختبر أبحاث طب العقل والجسم في جامعة بايلور ، في بيان صحفي ، ما يلي حول استخدام التنويم المغناطيسي واليقظة:

'الجمع بين اليقظة والعلاج بالتنويم المغناطيسي في جلسة واحدة هو تدخل جديد قد يكون مساويًا أو أفضل من العلاجات الحالية ، مع ميزة كونها أكثر فعالية من حيث الوقت ، وأقل صعوبة ، وأسهل في الاستخدام. قد يكون هذا خيارًا قيمًا لعلاج القلق والحد من التوتر '.

الجليد الأزرق عيون الذكور
الصحة الشاملة بوذا
العافية القائمة على اليقظة

عن الدراسة

في هذا التحقيق الذي استمر ثمانية أسابيع ، قام الباحثون في بايلور بتجنيد 42 شخصًا أبلغوا عن وجود مستويات عالية من التوتر. شارك نصف المجموعة في جلسات فردية أسبوعية مدتها ساعة واحدة تضمنت تحريضات منومة مغناطيسية واقتراحات قائمة على اليقظة.

أكثر: كيف يساعد التنويم المغناطيسي في تقليل القلق

تم إعطاء هؤلاء المشاركين أنفسهم أيضًا ملفات mp3 صوتية منومة ، استمرت حوالي 20 دقيقة. تضمنت التسجيلات اقتراحات لليقظة ، والاسترخاء ، وجوانب العلاج بالتنويم الإيحائي.

لم تشارك المجموعة الثانية في هذه التدخلات.

بعد الدراسة ، أبلغت مجموعة العلاج عن انخفاض ملحوظ في الإجهاد. وأشاروا إلى أنهم راضون للغاية عن عدد الجلسات والسهولة التي يمكنهم من خلالها حضور النشاط في المنزل.

أشار معظم المشاركين إلى أنهم شاركوا في التدخلات كل يوم وأفادوا بأنهم يتمتعون بمستوى عالٍ جدًا من الرضا.

رجل الجوزاء والعلاقات

وماذا عن مجموعة عدم العلاج؟ وفقًا للنتائج ، لم يلاحظ وجود فروق ذات دلالة إحصائية مع مستويات الإجهاد قبل وبعد الدراسة.

الدراسة لها قيود. تشمل الأمثلة حجم العينة الصغير والمشكلات المتأصلة التي يمكن أن تحدث مع الإبلاغ الذاتي للمريض.

يعتقد إلكينز أن المزيد من الأبحاث في المستقبل يجب أن تحدث لتقييم تأثير التنويم المغناطيسي القائم على اليقظة. كما يعتقد أن هناك قيمة في اختبار هذا النوع من التدخل على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والألم المزمن.

تشير الأبحاث السابقة حول التدخلات المنومة واليقظة إلى أنها قد تساعد في ذلك تقليل القلق والألم بعد الجراحه.

هل شعرت بالراحة من التوتر من خلال العلاج بالتنويم المغناطيسي؟ إذا كان الأمر كذلك ، شارك أفكارك في مربع التعليقات أدناه.