قد تتعزز الذاكرة بمقادير صغيرة من القلق

نسخة مختصرة

يقترح بحث جديد أن القليل من القلق قد يكون مفيدًا في تقوية الذاكرة. لكن الكثير من القلق يمكن أن يقلل من أي فوائد.

نسخة طويلة



لقد تعلمنا جميعًا القلق المرتبط كنوع من الجودة السلبية التي يجب السيطرة عليها. لكن خمن ماذا: اتضح أن القلق قد يكون مفيدًا بكميات صغيرة. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة واترلو.

عيون بنية خضراء

تظهر في مجلة علوم الدماغ ، درس المحققون آثار القلق على 80 طالبًا جامعيًا. سعت الدراسة التي قادها طالب الدكتوراه كريستوفر لي وشارك في تأليفها أستاذة علم النفس ميرا فرنانديز ، إلى فهم تأثير القلق على استعادة الذاكرة بشكل أفضل.



تم إعطاء الطلاب تقييمًا يسمى مقياس ضغط القلق والاكتئاب (DASS) ؛ أداة شائعة الاستخدام ثبت أنها تتمتع بدرجة عالية من الصلاحية.



لإجراء التجربة ، تم تعيين المشاركين في مجموعتين (40 لكل مجموعة). تم إعطاء أحدهما تعليمات تشفير عميقة والآخر تعليمات تشفير ضحلة.

أوه ، في حال كنت تتساءل - في مجال البحث السلوكي ، تشير كلمة 'ضحلة' إلى موضوع يتعرض لهيكل اللغة وصوتها. تعني كلمة 'عميق' أن أحد المشاركين تعرض للكلمات المنطوقة مؤخرًا والتي يمكن أن ترتبط عقليًا بكلمات أخرى تحمل نفس المعنى [والتي تساعد في تعزيز الذاكرة].

عُرضت على المجموعتين مجموعة مكونة من 72 صورة عليها كلمات مركبة. صنف الباحثون 36 منهم على أنهم محايدون في الطبيعة. 36 الأخرى كانت سلبية. مثال قد يكون تفاحة (محايدة) مقابل تحطم طائرة (سلبي).



تم توجيه أعضاء مجموعة التشفير الضحلة لتحديد موقع الحرف 'a' بينما سُئل المشاركون في الترميز العميق عما إذا كانت الكلمة تمثل كائنًا غير حي أو كائن حي.

الموجودات

كانت الوجبات الأساسية هي أن الطلاب الذين لديهم مستويات قلق يمكن التحكم فيها (وفقًا لتقييم DASS) وجدوا أنه من الأسهل تذكر تفاصيل معينة. كافح المشاركون في مجموعة التشفير الضحلة لتذكر كلمات معينة. ومع ذلك ، إذا كان لديهم قلق شديد ، فسيكون لديهم وقت أسهل في تذكر المواد عندما تكون مرتبطة بالصور السلبية.

ما يعنيه هذا في الأساس هو أن قدرًا صغيرًا من القلق قد يكون شيئًا جيدًا لأنه يمكن أن يساعدنا على تذكر تفاصيل محددة.



ولكن كما يحذر البروفيسور هيرنانديز في أ خبر صحفى ، يمكن أن تكون هناك نقطة انهيار حيث يتحول الحمل الزائد للقلق إلى خوف. النتيجة النهائية؟ يمكن أن تتلف الذكريات وبالتالي تفقد قيمتها من حيث الدقة.

أحلم بفتاة

كانت الكتلة الأخرى من المعلومات التي برزت حول هذه الدراسة هي أن الطريقة التي ننظر بها إلى الأشياء أو الأحداث في عالمنا لها تأثير على كيفية تجربتنا - وتذكرها.