علاقة الاعتماد المتبادل وكيفية الوصول إليها

3 مراحل للعلاقة - علاقة اعتماد متبادل ومستقلة ومترابطة.

العلاقات ، كما هو الحال في أي تفاعلات اجتماعية بشرية ، فوضوية تمامًا. لديهم طرق مختلفة للنجاح ، طرق مختلفة نعتقد أنهم نجحوا بها ومليون طريقة مختلفة يمكن أن يفشلوا بها. ولكن هناك نمط أساسي يحدث مع العلاقات. تقوم عناصر معينة بإنشاء اتصال عاطفي قوي وعلاقة مستقرة بينما يقوم الآخرون بتمزيقها.



إنه مثل اقتباس تولستوي: 'كل العائلات السعيدة متشابهة. كل عائلة غير سعيدة تكون غير سعيدة بطريقتها الخاصة '. لذلك سوف نستكشف العناصر التي تخلق 'علاقة سعيدة' ، ولكن للقيام بذلك ، نحتاج إلى إظهار نوع العلاقات التي لدينا حتى.

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من العلاقات: علاقة متبادلة ومستقلة ومترابطة.
هذا المصطلح صاغه الراحل الدكتور ستيفن كوفي وسوف نستعير هذا التصنيف للمقال.



الناس بعيون عسلي

فلنقفز هنا.

علاقة الاعتماد



هذا ما يختبره حوالي 90٪ من الناس في العالم في التفاعلات اليومية. هذه العلاقات الاعتمادية ليست فقط تصنيفًا للعلاقات الرومانسية ، ولكن أيضًا لكل علاقة واحدة لدينا.
يمكن أن تندرج الأسرة والأصدقاء وحتى العلاقات التجارية في هذه الفئة.

العلاقة الاعتمادية هي علاقة لا يكون فيها كلا الجانبين جيدين بما فيه الكفاية أو مكتملان بما فيه الكفاية بمفردهما ، لذا يحتاجان إلى العثور على شخص آخر هناك (أحد أفراد الأسرة أو صديق أو صديق أو صديقة) لملء فجوة فيهم وجعلهم كاملين.

إذا بدا هذا أعلاه رومانسيًا في ذهنك ، فهذا يعني أن وسائل الإعلام الرئيسية قد نجحت. كل فيلم رومانسي لعن الله رأيناه كان له علاقة اعتماد تكون النوع الرئيسي للعلاقة. والأسوأ من ذلك ، أنهم يظهرون هذا النوع من العلاقة كعلاقة ناجحة وسعيدة ومرضية! هذه واحدة من أكثر الأشياء ضررًا هناك.



لأن هناك ملف عدد كبير من الرجال مثلك ومثلي الذين نشأوا وهم يفكرون في أن تلك الأفلام أوضحت لنا ما نحتاج إلى معرفته وكيف يجب أن نتصرف من أجل السعادة.

وتصور الأفلام دائمًا شخصًا غير آمن للغاية يحصل على الفتاة بطريقة معجزة ، ويفقد الفتاة ويعيد الفتاة طوال الوقت مع وجود الكثير من الدراما من حوله ، وهي وعلاقتهم بأكملها.

لكن السبب الذي يجعل هوليوود تصور هذا النوع من العلاقات هو الدراما. العلاقة الاعتمادية مليئة بالدراما والأشياء المجنونة وغير المتوقعة التي تحدث وتحدث. إنها ببساطة ممتعة للمشاهدة لأن هناك مليون سبب قد يخطئ فيها (تذكر اقتباس تولستوي).



لكن دعونا نرى ما الذي يخلق علاقة اعتماد متبادل.

الناس المعتمدون

كل واحد منا ، بشكل أو بآخر ، كان في علاقة اعتماد مشترك. هذا فقط نحن البشر نصنعه في هذا العالم. عندما تكون رضيعًا ، فأنت لست مستدامًا ذاتيًا ، فأنت بحاجة إلى أن يوفر لك والداك المأوى ، ويوفر لك الطعام والماء فقط حتى تتمكن من البقاء على قيد الحياة.

لكن المشكلة تحدث عندما ننقل هذا النوع من السلوك إلى علاقاتنا فيما بعد. عندما تبدأ في النمو ولا تزال تظهر سلوكيات الرضيع ، فمن المؤكد أنك ستنتهي في علاقة اعتماد. إن لم يكن مع والديك ، فعندئذ مع أشخاص آخرين من حولك.

الأشخاص المعتمدون على الاعتماد ليسوا مكتفين ذاتيًا ، فهم يعيشون عادةً في حالة من عدم التحكم في حياتهم ، لديهم عقلية ضحية عميقة (شخص آخر مسؤول عن حياتي) ويشتكي كثيرًا. هذا يعني أنه يجب تلبية جميع احتياجاتنا من قبل شخص آخر لأننا ، كأفراد ، غير قادرين على القيام بذلك بأنفسنا.

نحن نبحث عن شخص يحبنا لأننا لا نحب أنفسنا. نحن نبحث عن شخص ما ليوفر لنا وظيفة لأننا نريد أن يكون شخص آخر مسؤولاً عنا. نحن نبحث عن أصدقاء سيخبروننا فقط بأشياء لطيفة ويسيرون مع التيار لأن ثقتنا بأنفسنا ستتحطم إلى أشلاء.

وعندما تستدير يمينًا ويسارًا ، ترى أشخاصًا مثل هؤلاء في كل مكان.

سبب؟ لأنه سهل!

إذا أخبرتك الآن أنه ليس خطأك في مكانك في الحياة ، فستشعر بالراحة. لأنه سيكون هناك شخص آخر يمكننا توجيه أصابع الاتهام إليه. لكن إذا أخبرتك أنه ليس خطأك في مكانك في الحياة ، ولكن مع التأكد من أن الجحيم مسؤوليتك ، فلن تكون بهذا الهدوء.

لأنك لن تكون قادرًا على توجيه أصابع الاتهام إلى أي شخص غير نفسك.

العلاقة الاعتمادية هي نفسها - فأنت تلوم الشخص الآخر دائمًا عندما تسوء الأمور ، ولا يحبك أو يحترمك أبدًا ، والخطأ الكامل لكل شيء في العلاقة هو خطأه دائمًا.

هناك مليون سبب آخر لسوء هذه العلاقات ولماذا تنتشر على نطاق واسع (شكرًا لك على اقتباس تولستوي) ، لكننا لن نقضي المزيد من الوقت هنا.

سأعطيك اختصارًا سريعًا للوصول إلى المرحلة الثانية - علاقة مستقلة.

استمع إلى هذه الجملة المنفردة لتنتقل إلى المرحلة الثانية:

عندما تتحمل مسؤولية جذرية عن كل ما يحدث في حياتك ، ستصل إلى المرحلة الثانية - العلاقة المستقلة.

علاقة مستقلة

أخيرًا انتقلنا من غالبية الناس ودخلنا نسبة صغيرة ، مجرد 10٪ ، أقلية من الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات مستقلة.

قد يسمي بعض الناس هذا مقياسًا يكون فيه المتطرفون عبارة عن علاقات تعتمد على الاعتماد بشكل مشترك ومستقلة لكنني سأختلف. والسبب هو ذلك أنت بحاجة إلى أن تنمو كشخص للوصول إلى علاقة مستقلة ، في حين أن العلاقات الاعتمادية هي حالة افتراضية للعالم اليوم.

حسنًا ، ما هي العلاقة المستقلة؟

العلاقة المستقلة هي علاقة يكون فيها كلا الجانبين مستقلين تمامًا ويمكنهما تغطية جميع احتياجاتهم تقريبًا بأنفسهم. لديهم أعمق الاحترام والحب لأنفسهم وهم الاكتفاء الذاتي.

العلاقات المستقلة هي ما يحدث عندما يلتقي شخصان يعملان وينموان بنفسهما ويشكلان علاقة. يحدث هذا مع الأصدقاء والعلاقات الرومانسية أيضًا.

إنه عندما تستوعب اقتباس جيم رون 'أعظم هدية يمكن أن تقدمها لشخص ما هي تطورك الشخصي. كنت أقول ، 'إذا كنت ستعتني بي ، فسأعتني بك. 'الآن أقول ، سأعتني بي من أجلك ، إذا كنت ستعتني بك من أجلي.'

برج الحمل والعقرب التوافق 2019

ولكن هناك بعض المشاكل التي تحدث هنا وهي مرتبطة بأشخاص مستقلين.

الناس المستقلون

باعتباري شخصًا قضى سنوات في هذا المجال ، فأنا أكثر من مؤهل لإخبارك بكل الهراء الذي يحدث هنا ولماذا هو أفضل بعشر مرات من علاقة الاعتماد المتبادل ولكنه أسوأ بعشر مرات من العلاقات المترابطة.

عندما أخذت المسؤولية الكاملة عن حياتك ورأيت العالم على أنه المكان الذي تتحكم فيه ، تغير كل شيء. بدأت في رؤية كل شيء بعيون مختلفة وفجأة أصبحت تتحكم في حياتك. لقد أصبحت استباقيًا ، وبدأت أعمالًا تجارية جديدة وهوايات ، وبشكل عام ، اخترت الهراء معًا.

يمكن لرجل الجوزاء أن يكون مخلصا

شعرت بالقوة والقوة لدرجة أنك اعتقدت أنه أفضل شعور في العالم. أنت تحب وتحترم نفسك ، ولديك ثقة بالنفس وتعتقد أنك كافي. لكن المشكلة هي أنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء بنفسك.

إنه مثل اقتباس Werner Heisenberg الذي ينص على أن 'أول جرعة من كأس العلوم الطبيعية ستحولك إلى ملحد ، ولكن الله في انتظارك في قاع الكأس'.

أنت تدرك أن هناك مجالات معينة في حياتك تحتاج فيها إلى فقدان السيطرة والتخلي عن السيطرة. لأنك لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك وتحتاج إلى شخص آخر لإنشاء شيء أكبر منك. إنه مثل إيجاد هدفك. على الرغم من أن هذا هو هدفك ، إلا أنه في الحقيقة ليس هدفك ولكنه شيء ينتمي إلى قوة أعلى تؤمن بها.

وعندما تتخلى عن السيطرة ، تدخل أخيرًا المرحلة 3 - علاقة الاعتماد المتبادل

زوجين على الشاطئ الرومانسيةعلاقة الاعتماد المتبادل

وقد وصلنا أخيرًا إلى أفضل الأفضل ، نوع العلاقة التي يمارسها 1٪ فقط من سكان العالم - علاقة الاعتماد المتبادل.

علاقة الاعتماد المتبادل هي علاقة يكون فيها كلا الجانبين مكتفيًا ذاتيًا ، ويحبان ويحترمان نفسيهما ، لكنهما يقرران مشاركة حياتهما مع شخص آخر لخلق تأثير تآزري أكبر من مجموع أجزائه.

وأسهل مثال على التآزر يمكنني تقديمه لك هو إنجاب طفل. لديك ذكر وأنثى (وهما شخصان) يخلقان شخصًا ثالثًا ، طفلًا ، وهو شيء لا يمكنهم القيام به بمفردهم.

العلاقات المترابطة هي مكان حب الذات والاحترام ليس فقط لنفسك ولكن تجاه الشخص الآخر. لم يكن عليك أن تحب الشخص الآخر ، لقد اخترت أن تحب ذلك الشخص. لقد تركت هذا الشخص في حياتك عن عمد وقررت أن تشاركه بنفسك مرتبط بعلاقة. هذا هو الاختلاف الأكبر بين علاقة مستقلة ومترابطة.

يعتقد الأشخاص المستقلون أنهم يستطيعون فعل كل شيء بأنفسهم بينما يعرف الأشخاص المترابطون أنهم لا يستطيعون اختيار الأشخاص الذين يمكن أن يكون لهم تأثير تآزري على حياتهم بعناية. هذا يتعلق بالاختيار مع رأسك وعواطفك.

إذا كنت تحب فتاة لكنها كانت مدمنة على الهيروين منذ 3 سنوات وفشلت في محاولات إعادة تأهيل متعددة ، فهل تبقى مع هذا الشخص؟ وإذا فعلت ذلك ، فهل علاقتك تعتمد على الاعتماد المشترك حيث لا يستطيع أحد منكم الاعتماد عليها لأن المخدرات لها تأثيرها؟

كي لا نقول إنه لا يجب عليك التمسك بالناس عندما يواجهون مشاكل في الحياة. على العكس من ذلك ، فأنت بحاجة إلى التمسك بهم ومساعدتهم ولكن فقط إذا رأيت أن هناك رغبة في تغيير ذلك.

الاقتباس الأخير ، أو الأفضل من البديهية ، الذي سأستخدمه في هذه المقالة هو مقولة جيم رون الشهيرة 'أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم.' لذا كن حذرًا حقًا مع من تنفقها ، لأنك ستنتهي بطريقة أو بأخرى كهؤلاء الأشخاص.

استنتاج

لقد رأينا الأنواع الثلاثة المختلفة للعلاقة - الاعتماد المشترك ، المستقل والمترابط. الآن لديك طريقة واضحة لكيفية الوصول إلى علاقة الاعتماد المتبادل وقد رأيت الامتيازات في تلك المرحلة. فما تنتظرون؟ اجعل نفسك تنتقل إلى علاقات الاعتماد المتبادل في جميع مجالات حياتك.