كيف يؤذي التدخين بشرتك ويجعلك تبدو أكبر سنًا

رجل يدخن الجلد

هل التدخين يشيخ بشرتك؟



يؤدي التدخين إلى تسريع شيخوخة الجلد وتدهوره بعدة طرق. ليس فقط وجهك هو الذي يعاني. يزيد التدخين من عدد التجاعيد على جسمك ، ويزيد من فرص الإصابة بأمراض الجلد ويغير لون يديك وذراعيك أيضًا.

إنه تأثير مركب حيث تتدرج مشكلة إلى أخرى. النيكوتين والقطران وما يصل إلى 4000 مادة كيميائية تلحق الضرر ببشرتك - كل ذلك في نفس الوقت. إليك بعض الحقائق التي ربما لم تكن على علم بها حول تأثير التدخين على بشرتك.



سأقوم بتوجيهك عبر جميع الطرق التي يؤدي بها النيكوتين إلى عصرك. إليك ما أعرفه - إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فأنت على الأرجح مدخن حالي وتبحث عن الدافع للإقلاع عن التدخين. آمل أن أقدم ذلك بالضبط في هذا المنشور. وفقط كما تعلم ، أنا مدخن سابق.



هل أنت جاهز؟ دعنا ننتقل مباشرة.

كيف يؤذي التدخين بشرتك

التدخين هو أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها ويضر بصحتك العامة. عندما تفكر في العدد الهائل من الخيارات الصحية غير المسببة للعادة ، فإنه من الصعب تبرير التقاط سيجارة أو سيجار. ومع ذلك ، اعتبارًا من عام 2016 ، دخن ما يقرب من 38 مليون شخص ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

ومن هذا العدد ، كان 17.3٪ من الرجال. الإحصاءات حول مدى ضرر التدخين على صحة القلب والأوعية الدموية كثيرة. ومع ذلك ، فإن ما هو أقل شهرة هو مخاطر التدخين على بشرتك. هذا صحيح ، يمكن أن تتضرر بشرتك بشدة بسبب التدخين.



هنا فقط بعض من آثار التدخين على بشرتك:

نعم ، التدخين يجعلك تبدو أكبر سناً.

مرونة بشرتنا هي التي تمنحنا مظهرًا شابًا. يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة كيميائية تؤثر سلبًا على الكولاجين والإيلاستين - المواد التي تجعل بشرتك قوية ونابضة بالحياة. هذه هي الألياف الموجودة في الجلد والتي تتحلل بشكل طبيعي بمرور الوقت ، ولكن هذا التحلل يتسارع عند التدخين.

عيون العنبر مقابل عيون بنية

ينتج التدخين إنزيمات مدمرة للكولاجين تزيد من كمية الإيلاستين في بشرتك ، (والذي قد يبدو شيئًا جيدًا في البداية) ، لكن هذه الزيادة ناتجة عن التكسر. ستبدأ بشرتك في الترهل والتجاعيد وقد تظهر خطوط حمراء أو متغيرة اللون.



متعلق ب: هل يعمل شاي الإقلاع عن التدخين حقًا؟

يكون التأثير أكثر وضوحًا عند الرجال الأكبر سنًا ، لكن الرجال في العشرينات والثلاثينيات من العمر سيبدأون أيضًا في ملاحظة تغيرات في المظهر الصحي لبشرتهم.

يقلل التدخين من تدفق الدم إلى بشرتك.

ينتج عن التدخين أول أكسيد الكربون. إنه يقلل بشكل كبير من تدفق الدم ويقلل من كمية الأكسجين في الدم بنسبة 30 في المائة - وهو تأثير ذو شقين. للنيكوتين تأثير مثير للاهتمام على الجلد أيضًا.

ماركات لون الشعر الرجالي

يضيق الأوعية الدموية ويسبب تمزق الشعيرات الدموية. يقلل تدفق الدم المحدود إلى الطبقات الخارجية من جلدك من كمية الأكسجين التي يتلقاها جلدك.

تفقد العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات C و A و E التي تساعد على إزالة النفايات وتنشيط جسمك. تشمل العلامات التجميلية لانخفاض تدفق الدم الاحمرار والشحوب وتفاوت لون الجلد والجروح التي تلتئم ببطء.

رجل عجوز لحية
التدخين يشيخ بشرتك

يتسبب التدخين في ظهور خطوط عميقة في وجهك

المدخنون الأكبر سنًا يعانون من خطوط التدخين - أخاديد عميقة في الجلد حول أفواههم وأعينهم ناتجة عن ملاحقة الشفتين بشكل متكرر عندما تأخذ سحبًا من سيجارة أو سيجار.

متعلق ب: 10 طرق تجعلك تتقدم في العمر بشكل مرعب

تظهر هذه الخطوط أيضًا حول الجبهة والعينين لأن الدخان يهيج العينين. إنها في الأساس ذاكرة عضلية. في كل مرة تقوم فيها بثني العضلات حول فمك وعينيك ، تتسبب تلك الانقباضات العضلية في تشكل خطوط في الجلد.

يؤدي غياب الأكسجين والكولاجين والإيلاستين إلى تعميق تلك الخطوط لأن الجلد يستغرق وقتًا أطول لشفاء نفسه ويفقد مرونته.

التدخين يجفف بشرتك

كما ذكرنا سابقًا ، يقلل التدخين من كمية العناصر الغذائية التي تصل إلى الجلد. فيتامين أ وفيتامين ج على وجه الخصوص أساسيان في الحفاظ على رطوبة الجلد. بدونها ، تبدأ بشرتك في التشقق وتبدو جافة.

عامل آخر هو بيروكسيد الدهون ، وهو واحد من آلاف المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر. بيروكسيد الدهون هو أحد الجذور الحرة التي تؤدي إلى تفاقم حاجز البشرة الواقي بشدة ، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف الناتج عن الرياح والشمس. يزيد التدخين من الخصائص الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

التدخين يصفر من أطراف أصابعك

يمكنك غالبًا معرفة ما إذا كان شخص ما يدخن بمجرد النظر إلى أطراف أصابعه وأظافره. ستلاحظ أن أصابعهم صفراء اللون وأن أظافرهم مكسورة أو تالفة.

هذه ليست مجرد مصادفة. المدخنون الذين يستخدمون عادة السجائر غير المصفاة أو بدأوا التدخين في سن مبكرة يعانون من النيكوتين وأطراف الأصابع الملطخة بالقطران.

تتفاقم العملية بسبب نقص الأكسجين المزود للأطراف. من خلال حرمان أظافر الأصابع وأطراف الأصابع من الأكسجين وبسبب التعرض المتكرر للدخان ، يكون سرير الظفر معرضًا بشدة لفطريات الأظافر أيضًا.

إذا كنت تعاني من اصفرار أطراف الأصابع ، فحاول نقع أطراف أصابعك في عصير الليمون وتناول مكمل B-12.

رجل أسود التدخين
التدخين مروع لبشرتك

يؤدي التدخين إلى تفاقم الصدفية

تم نشر سلسلة من التجارب السريرية بواسطة التبغ استراليا وأشار إلى أن التدخين يؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بالصدفية. يقلل التدخين أيضًا من فعالية علاجات مرض المناعة الذاتية.

تتميز الصدفية بظهور بقع حمراء متقشرة من الجلد مغطاة بقشور فضية.

شكل الصدفية المعروف بالبثار الراحي الاخمصي له أقوى ارتباط مع التدخين. ما لا يقل عن 95 في المائة من المرضى الذين تم تشخيصهم هم من المدخنين.

العناية بالبشرة للمدخنين

بصرف النظر عن الإقلاع تمامًا ، هناك بعض منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تساعد في إبطاء وعكس الآثار الضارة للتدخين. بالنسبة للمبتدئين ، يجب استخدام المنتجات التي تحفز تدفق الدم في الجلد.

العلاقة بين برج الحمل والعقرب

من المعروف أن الجنكة بيلوبا والجينسنغ والنعناع وإكليل الجبل تزيد الدورة الدموية عند وضعها موضعياً أو عن طريق الفم.

سيعمل التونر أو الجل المنقوع بسرعة على تجديد شباب بشرة وجهك. خيار آخر هو العثور على منتج للعناية بالبشرة مثل قناع الوجه أو الحزام الذي يحتوي على الريتينول. يخترق الريتينول عمق المسام ويساعد على إنتاج المزيد من الكولاجين.

متعلق ب: أفضل 10 طقوس لمكافحة الشيخوخة للرجال

سيساعد ذلك على التخلص من اللون الرمادي الباهت الذي يميز الرجال الذين يدخنون. يجب أن تستخدم واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل بشكل منتظم لصحة الجلد العامة ، ولكن بشكل خاص إذا كنت مدخنًا.

أخيرًا ، يمكنك استهداف المناطق حول عينيك وجبينك وفمك بمرطبات غنية بفيتامينات A و C و E.

شيء آخر يجب البحث عنه في مرطبك هو Caprooyl Tetrapeptide و Matrixyl 300 في قائمة المكونات. هذه عبارة عن ببتيدات ، أحماض أمينية يمكنها إعادة بناء ألياف الكولاجين عند استخدامها باستمرار مع مرور الوقت.

الوجبات الجاهزة

لا يفكر معظم الناس في المخاطر التي تتعرض لها بشرتهم عندما يضيئون عرضًا لدخان. وذلك لأن معظم الأدبيات والإعلانات حول مخاطر التدخين تركز على مخاطر القلب والأوعية الدموية التي تؤدي في النهاية إلى الوفاة.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأضرار التجميلية بمثابة رادع قوي للشخص المناسب الذي يهتم بمظهره. أ دراسة حديثة وجدت الدراسة التي أجريت في مستشفى جامعة أولو في فنلندا أن المدخنين يبدون أكبر من غير المدخنين بعامين ، وما إذا كان المشاركون مدخنين أم لا ، تم تحديده بنجاح من قبل مجموعة من أعضاء اللجنة بنسبة 68 في المائة من الوقت من خلال الصور فقط.

هذا يعني أنه يمكن لأي شخص أن ينظر إليك ويخبر ما إذا كنت مدخنًا. الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل. في الحقيقة ، لقد عانيت مع التدخين بنفسي. يمكنك التحقق من رحلتي وكيف أنا الإقلاع عن التدخين في غضون أربعة أسابيع