الصحة الشاملة: دليل لاستكمال العافية

الصحة الشاملة بوذا
ما هي الصحة الشاملة؟

الصحة الشاملة - نظرة فاحصة

على مدار القرن الماضي ، أدرك المهنيون الطبيون والأشخاص العاديون على حد سواء أن الصحة لا تتعلق فقط بالجراحة والأدوية وعلاج الأعراض.



تم فحص دور العقل والروح في الحفاظ على صحة جسمك ونشره أكثر من أي وقت مضى.

الممثلين بعيون رمادية

حتى الأطباء التقليديون بشدة يوصون أحيانًا بخدمات التدليك والعلاج بالروائح وتقويم العمود الفقري. كل هذه تقع تحت مملكة صحة شاملة .



إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة وعلى رأس كل جانب من جوانب صحتك الشاملة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون على دراية بأنواع مختلفة من المهنيين الذين يمكنك استشارتهم.



فيما يلي بعض الأساليب المختلفة للصحة الشاملة.

1. الوخز بالإبر والعلاج بالابر

وفقًا لهؤلاء المتخصصين ، يمكن أن يُعزى الكثير من الإصابات الجسدية والمرض إلى ضعف تدفق الطاقة. يستخدم الوخز بالإبر إبرًا رفيعة جدًا بحيث يصعب عليك الشعور بها ، بينما يستخدم العلاج بالضغط ضغطًا ثابتًا.



تستهدف كل طريقة علاجية نقاط الضغط من خطوط الطول الأربعة عشر المستخدمة في الطب الصيني التقليدي. لقد ثبت أنها فعالة في حالات مثل مرضى العلاج الكيميائي الذين يعانون من الغثيان ، أو أمراض أقل حدة مثل الصداع أو القلق.

2. الروائح
هل دخلت غرفة وشعرت على الفور بالاسترخاء بسبب الرائحة ، سواء تمكنت من التعرف عليها أم لا؟ يستخدم العلاج بالروائح أسلوبًا مشابهًا لاستهداف أمراضك ، بدءًا من الالتهابات الفطرية إلى الطاقة المنخفضة ، مع وجود روائح معينة.

تشمل الزيوت الأساسية روائح مثل إكليل الجبل والخزامى والنعناع ، ويمكن أن يساعدك أخصائي العلاج العطري في علاج حالتك الخاصة بمزيج من الروائح.



3. الارتجاع البيولوجي
تعمل العلامات والأنظمة الحيوية دائمًا ، سواء كنت على دراية بها أم لا ، وتؤثر على حالتك المزاجية وطاقتك وصحتك. يتيح لك الارتجاع البيولوجي التحكم في جسدك وعقلك من خلال إدراك عمليات الجسم والجهاز العصبي.

هناك علاجات متاحة حتى للحالات الشديدة مثل إعادة تأهيل النخاع الشوكي. يمكن للمحترفين مساعدتك في تعلم كيفية أداء تقنيات معينة بمفردك.

في الآونة الأخيرة ، قامت إدارة الغذاء والدواء بمسح جهاز منزلي مشابه للارتجاع البيولوجي الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من الإجهاد. انظر أمازون للتسعير . يرجى ملاحظة أنه ليس جهاز مراقبة ضغط الدم.

4. العلاج بتقويم العمود الفقري
يعد العلاج بتقويم العمود الفقري من أكثر العلاجات الصحية الشاملة المقبولة تقليديًا. يدور هذا النوع من العلاج حول قيام الممارس بمعالجة أطرافك وعظامك وعضلاتك لإعادة تنظيمها.

غالبًا ما يبحث الأشخاص عن خدمات العلاج بتقويم العمود الفقري بسبب آلام الظهر ، لكن يمكنهم المساعدة في الأمراض الجسدية والعقلية الأخرى.

وأوضح الصحة الشاملة
دليل الصحة الشامل

5. EFT / EMDR
تساعدك هذه التقنيات العقلية والعاطفية على الهروب من المعتقدات الذاتية ، اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق وما إلى ذلك. يرشدك أحد المحترفين من خلال التحدث عن تجاربك الحالية أو السابقة ، ويساعدك على التركيز على المشاعر الإيجابية للأمن والسلامة.

سيتم التخلص تدريجيًا من حساسيتك للمواقف أو المشاعر التي كانت تثير المشاعر السلبية ، وقد تتعلم أيضًا كيفية أداء بعض تقنيات التحويل الإلكتروني في المنزل. يوظف EMDR التحفيز الثنائي . التحويل الإلكتروني ينطوي على التنصت.

6. التنويم المغناطيسي
على الرغم من كل النكات والأفعال المسرحية التي تتضمن التنويم المغناطيسي ، إلا أنها تقنية حقيقية وقوية للغاية للوصول إلى وعيك الداخلي. يسمح لك التنويم المغناطيسي بإراحة عقلك الواعي والاستفادة من أفكارك الداخلية.

يمكنك استرداد الأفكار أو الذكريات أو المشاعر أو غيرها من الأحداث المخزنة أو التأثير على أنماط السلوك أو تعلم كيفية التغلب على قيود الذات من خلال التنويم المغناطيسي مع متخصص مؤهل.

اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيف العلاج بالتنويم المغناطيسي للقلق يمكن أن تكون مفيدة.

7. العلاج بالتدليك
حتى شركات التأمين رأت فوائد العلاج بالتدليك وكثيراً ما تدفع مقابل الجلسات مع المعالجين المرخصين. توجد أنواع عديدة من العلاج بالتدليك والجسم لأغراض مختلفة.

يركز بعض المعالجين على علاج الأنسجة الرخوة أو تدليك الأنسجة العميقة أو نقاط التحفيز أو المدارس الأخرى ، بينما يستخدم البعض الآخر مجموعة من الأساليب لتلبية احتياجات كل مريض على حدة.

لا يمكنك التخلص من التوتر الجسدي فحسب ، بل يمكنك التخلص من الأعباء العاطفية والروحية مع معالج تدليك ماهر.

8. التأمل
تم استخدام التأمل منذ آلاف السنين في مختلف التقاليد الدينية. هناك العديد من أنواع التأمل ، بعضها مصمم للاستخدام في تقاليد دينية أو روحية معينة.

تم تحديد تأمل اليقظة على وجه الخصوص على أنه ممارسة علمانية مفيدة للمرضى الذين يخضعون للعلاج من الأمراض العقلية والجسدية.

خصائص الرجل الحوت

يمكن لمدرب التأمل أن يعلمك كيفية الحصول على أقصى استفادة من جلسات التأمل وكيفية القيام بذلك بنفسك في المنزل.

9. الإرشاد الروحي
يمكن للممارس الروحي الشمولي (يشار إليه أحيانًا باسم المدرب الروحي) أن يكون مفيدًا لصحتك مثل أي نوع آخر من المهنيين. يمكن أن يساعدك المدرب المناسب في تحديد أنماط الحياة والأهداف والتحديات القادمة.

يمكنك الحصول على نظرة ثاقبة من سجلات Akashic أو المرشدين الروحيين أو الشامان - اعتمادًا على تخصصك المهني.

من خلال تقنيات مثل قراءة راحة يدك ، أو أوراق الشاي ، أو الهالة ، أو البيئة المحيطة ، يمكن أن يساعدك الوسطاء في معرفة المكان الذي كنت فيه ، وأين تذهب ، وكيفية تحقيق النجاح. اعتبر هذا طريقًا إلى تلقي الإرشاد الروحي .

10. التفكير
تحتوي القدمان على مجموعة متنوعة من نقاط الضغط التي ترتبط ببقع أخرى على الجسم كله. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب جعل كتفيك متوترين أو مسترخيين بسبب وجود بقعة معينة على قدميك ، على سبيل المثال ، فهذا رد فعل على الرابط بين تلك البقعة وكتفيك.

يمارس أخصائي الانعكاسات ضغطًا لطيفًا على مناطق مختلفة من قدمك للمساعدة في علاج الاختلالات الهرمونية والعاطفية والمتعلقة بالتوتر. حتى حالات مثل التهاب المفاصل يمكن أن تستفيد من مساعدة أخصائي علم المنعكسات الماهر.

علاوة

الريكي
لم يتم التعرف على إمكانات الشفاء الروحي للريكي على نطاق واسع ، ولكن إذا كنت قد أدركت يومًا أن لديك كتلة روحية أو عاطفية أو نشطة تتداخل مع صحتك ، فيمكن أن يكون الريكي طريقة فعالة لإزالة هذه الكتل.

يمكن محاذاة اهتزازاتك وطاقاتك الروحية بطرق لا تشعر بها حتى ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يلاحظون التأثيرات ويمكنهم حتى البكاء أو الشعور بالإرهاق عند تجربة الريكي لأول مرة. بغض النظر عن الحالة التي تعالجها ، يمكن أن يكون الريكي علاجًا تكميليًا وشاملاً فعالاً.

يتم إحتوائه

هناك العشرات من أنواع المهنيين الشموليين غير مدرجين في هذا الدليل الموجز ، ولكن هذه الأنواع من أكثرها شيوعًا. مع زيادة وعي الغرب بالصلة بين العقل والجسد ، أصبحت العلاجات الشاملة و 'البديلة' أكثر شيوعًا.

يمكن للتركيز على الصحة الشاملة أن ينسى أحيانًا الجانب الروحي أو العقلي والتركيز على حلول العلاج الطبيعي الجديدة. أثناء البحث عن العلاج التقليدي ، تأكد من أنك لا تتجاهل بقية جسمك.

للعثور على متخصص في منطقتك ، قم بزيارة بدائل للشفاء موقع للعثور على محترف بالقرب منك.