الشعر الرمادي - لماذا يتحول لون الرجل إلى اللون الرمادي وكيفية التعامل معه

الشعر الرمادي عند الرجال - تايلور كيني

يحدث الشيب لجميع الرجال. إليكم السبب.

البحث عن معلومات عن الرجال ذوي الشعر الرمادي؟ هل لاحظت أن رأسك يتحول إلى ظلال الملح والفلفل؟ هل تحاول فهم سبب تحولك إلى اللون الرمادي؟

إذا كان الجواب نعم ، فلن تكون وحيدًا. من الصعب معرفة الحقيقة هو أن معظم الرجال سيصابون بالشيب في مرحلة ما من حياتهم. هناك عدد من الأسباب لحدوث ذلك ، بما في ذلك التركيب الجيني الفريد وعوامل نمط الحياة والتوتر.



ولنكن صادقين - على الرغم من أن الناس يقولون إن مظهر 'الأب الفضي' مثير ، يفضل معظمنا البقاء بلون شعرنا الطبيعي لأطول فترة ممكنة.

الآن لا تفهموني خطأ. بعض الرجال بلمسة من الفضة يبدون مذهلين تمامًا. يمكن العثور على مثال في الممثل تايلور كيني ، أحد النجوم في Chicago Fire.

ريان رينولدز الشيب
ريان رينولدز لديه لمسات رمادية في شعره

بالنظر إلى تركيز هذا المنشور ، سأقوم بإرشادك خلال التفاصيل حول سبب حصول الرجال على الشعر والأهم من ذلك ، ما الذي يجب فعله حيال ذلك.

في هذه المقالة سوف تتعلم:

  • علم الشيب عند الرجال
  • لماذا يطور الرجال خيوط من الفضة
  • العوامل التي تساهم في التحول إلى اللون الرمادي
  • خيارات صبغات وصبغات شعر الرجال

ضع في اعتبارك أن لون الشعر (كما في شعر رأسك) يختلف تمامًا عن شعر اللحية. إذا كنت تبحث عن نظرة ثاقبة حول هذا الموضوع ، فاقرأ هذا آخر استعراض تلوين اللحية .

لماذا يتحول الرجال إلى اللون الرمادي؟

يخبرنا البحث السريري أنه بحلول سن الخمسين ، سيصاب معظم الرجال بشعر رمادي (Genetics Home Reference ، 2017). يتم تحديد لون شعرك بواسطة صبغة تسمى الميلانين. مادة تنتجها بصيلات الشعر.

بصيلات الشعر عبارة عن تراكيب ديناميكية تتواجد في الطبقة الجلدية لبشرتك وتتكون من 20 خلية فريدة. مع تقدمك في العمر ، تنتج هذه البصيلات كمية أقل من الميلانين ، وبالتالي تقلل من تصبغ اللون.

لمعلوماتك: الميلانين هو نفس المادة المسؤولة جزئيًا عن لون العين (أي. اعين بنية والعيون الخضراء وما إلى ذلك).

سيبدأ بعض الرجال في ملاحظة الشعر الرمادي فوق رؤوسهم في العشرينات من العمر. سيكتشف المزيد البقع البيضاء في الثلاثينيات من عمرهم. وعندما تبلغ من العمر 40 عامًا ، من المحتمل أن ترى (بعض) الملح والفلفل.

تشارلز برونسون قطار الموت أمنية 1974
تشارلز برونسون كان لديه بعض اللون الرمادي يحدث

علم الوراثة والرجال يتحولون إلى اللون الرمادي

لذا ، قد تتساءل ما الذي يجعل الرجال يطورون الشعر الرمادي؟ والأهم من ذلك ، هل هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك؟ حسنًا ، انتظر قليلاً لأنك على وشك معرفة الإجابات.

السبب الرئيسي وراء تحولك إلى اللون الرمادي يتعلق بالوراثة. فكر في هذا على أنه ساعتك الزمنية البيولوجية ؛ الجهاز الذي يتحكم في عملية الشيخوخة.

الوراثة هي محرك علم الوراثة. مصطلح قيمته عشرة دولارات يستخدم لوصف الخصائص الفيزيائية التي تنتقل من جيل إلى جيل.

يميل الرجال القوقازيون إلى الشيب في وقت أقرب ، يليهم الآسيويون. الرجال الأمريكيون من أصل أفريقي هم التالي. أخيرًا ، يبدأ الرجال ذو الشعر الأحمر في فقدان اللون قبل أي شخص آخر.

سأتحدث أكثر عن علم الوراثة ولكن هناك طريقة رائعة لتحديد الطريقة التي سيتحرك بها شعرك وهي النظر إلى الصور العائلية. ركز على الرجال والنساء لأن كلاهما ضروري لك التركيب الجيني .

الرجال مع خيارات تلوين الشعر الرمادي
التوتر والقلق والشيب

القلق والتوتر

صدق أو لا تصدق ، يمكنك حقًا تسريع عملية الشيخوخة وبالتالي نمو الشعر الرمادي بسبب الإجهاد. لكن غريزيًا ، أليس هذا منطقيًا؟

نحن نعرف ذلك تساقط الشعر الكربي تتأثر الحالة السريرية التي تسبب ظهور تساقط الشعر المفاجئ إلى حد كبير بإفراز هرمونات التوتر الجماعي. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يبدأ الشعر في التكتل.

يعتقد علماء الأحياء الجزيئية أن القلق قد يكون له تأثير سلبي على إفراز هرمونات التوتر ، والتي يمكن أن ترسل إشارات مختلطة إلى الخلايا الصباغية - المادة التي توجه بصيلات شعرك للتعبير عن اللون.

هل لاحظت يومًا أن لديك خيوطًا رمادية تظهر على شكل بقع؟ قد يكون هذا نتيجة لعلم الوراثة أو ربما نتيجة ثانوية للتوتر.

إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية للتعامل مع القلق ، فقد يساعدك استكشاف طرق صحية للتكيف. تأكد من قراءة هذا المنشور على كيف يجعل الرجال القلق أسوأ للمؤشرات.

براد بيت الشعر الرمادي
براد بيت لديه شعر فضي أيضًا - انظر عن كثب

نمط الحياة والعوامل الطبية

يُصاب بعض الرجال بالشيب بسبب بعض عوامل نمط الحياة. وتشمل هذه على سبيل المثال لا الحصر:

  • التدخين
  • نقص فيتامين ب 12
  • مشكلة الغدة الدرقية
  • اضطراب في المناعة الذاتية
  • - البهاق
  • تعاطي وإدمان الكحول

إذا كنت رجلاً يقل عمرك عن 35 عامًا وتشعر بالقلق من تساقط شعرك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك.

إذا كانت هناك مشكلة طبية تحدث ، فهناك فرصة جيدة لأن العلاج يمكن أن يعكس المشكلة. إذا دعت الحاجة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة ، فقد تجد أن بعض التعديلات قد تجني ثمارًا كبيرة.

للأسف ، لا يمكن تغيير الأسباب الجينية للشيب. ومع ذلك ، يبدو أن الرجال يبطئون عملية الشيخوخة بشكل طبيعي وفقًا لدراسة علمية حديثة.

متعلق ب: كيف تبدو أكثر وسامة وجاذبية

أندرسون كوبر رمادي الشعر
ذهب أندرسون كوبر إلى اللون الرمادي مبكرًا

هل يمكن منع الشيب المبكر؟

السؤال الذي يجب أن تعرفه أنت والكثير من الرجال هو كيفية إيقاف ظهور الشيب المبكر. إليكم الحقيقة - لا توجد طريقة لمنع وقت الأب من المضي قدمًا. الوراثة هي ما هي عليه وتعمل في إطار زمني خاص بها.

ومع ذلك ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للعيش بصحة أفضل ، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتك. هذا أمر بالغ الأهمية لأنه كلما كنت أكثر صحة ، فإن أكثر يمكنك الحفاظ عليه ما الذي حصلت عليه في الأعلى (بمعنى كمية الشعر ولونه).

منطقي؟

ملاحق مضادة للشيخوخة للشعر الرمادي

ربما تتساءل عما إذا كان هناك أي مكملات مضادة للشيخوخة يمكنك تناولها لتعزيز مظهر أكثر شبابًا وإبطاء عملية الشيخوخة.

متعلق ب: 10 حيل لمكافحة الشيخوخة للرجال

كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكنك حقًا منع الوراثة من القيام بأمرها.

لكن يمكنك تناول المكملات التي يُعتقد أنها تقلل عدد الجذور الحرة في جسمك ؛ جزيئات غير مستقرة يعتقد الخبراء أنها تسرع عملية الشيخوخة.

هذه بعض الاقتراحات.

متعدد الفيتامينات

إذا كنت مثل معظم الرجال ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على كل التغذية التي يحتاجها جسمك. دعونا نواجه الأمر ، معظمنا ليس لديه الوقت لإعداد عدة وجبات في اليوم ونقوم بذلك بطريقة تعطينا الكميات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن.

هذا هو السبب في أنه من المهم تناول مكمل لتعويض العجز. ستجد الكثير من المنتجات في السوق. أنا شخصياً أحب فيتامين Xtend-Life Total Balance Men المضاد للشيخوخة ( انظر أمازون ).

ما يعجبني في هذا المكمل هو أنه يمنحك كل ما تحتاجه من الناحية التغذوية مع التركيز على صحة الخلية. لاحظ ارتفاع كمية البيوتين في المنتج ؛ شيء يحتاجه شعرك وأظافرك للنمو.

كما أنه مصنوع من مصادر طبيعية وليس من الفضلات الاصطناعية التي نراها من المصنوعات الضخمة.

زيت سمك

هناك أدلة تشير إلى أن زيت السمك مكمل قوي لمكافحة الشيخوخة. أفاد الأشخاص في Live Strong أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك تساعد في دعم نمو بصيلات أقوى.

الترجمة: شعر أقوى وأكثر حيوية يعني شعرًا أكثر صحة وشبابًا.

يمكنك الحصول على زيت السمك من أي سوبر ماركت أو صيدلية تقريبًا. إذا قررت القيام بذلك ، فاختر شيئًا طبيعيًا مثل Nature Made ( انظر أمازون ).

عوامل الشيب الأخرى

يحتوي شعرك على فيتامين د ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التسكع في الشمس للحصول على المزيد. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى إتلاف بشرة شعرك والتسبب في تغير لونه.

على مدار الوقت ، يمكن أن تجعل الأشعة فوق البنفسجية الشمسية من الشمس شعرك هشًا وتسبب أيضًا تساقط الشعر ، وفقًا لـ أبلغ عن من كليفلاند كلينك.

أخيرًا ، تدخين السجائر أمر مروع لشعرك. نعم ، إنها ضارة لبشرتك أيضًا (وبقية جسمك) ولكن على وجه التحديد ، ثبت علميًا أن السموم الموجودة في السجائر تسبب الشيب المبكر وتساقط الشعر.

إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين ، فاعمل مع طبيبك لوضع خطة. تشير مجموعة الأبحاث الحالية إلى أن عملية الإقلاع عن السجائر تتطلب نهجًا متعدد الجوانب.

الرجال تساقط الشعر
خيارات تلوين الشعر للرجال

تلوين الشيب بصبغة الشعر

هل تفكر في تلوين شعرك بصبغة؟ حسنًا ، أنت لست وحدك. في الواقع ، معظم الرجال الذين تشاهدهم على شاشات التلفزيون في الأفلام الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا يفعلون ذلك.

إذا كنت تفكر في التلوين ، فسأقدم لك بعض النصائح الجادة. للبدء ، تحتاج إلى سحب مرآة وإجراء مراجعة واقعية لبدة الخاص بك.

اسأل نفسك ما يلي:

  • هل لدي القليل من الرمادية متناثرة هنا وهناك؟
  • هل سأصبح رمادية اللون في بقع ملحوظة للغاية؟
  • هل تغير لون شعري مع وجود مناطق غير متساوية؟

إذا كان لديك عدد قليل من الخيوط البيضاء ، فقد لا تحتاجين إلى صبغ شعرك. بدلاً من ذلك ، قد يكون من الأفضل الوصول إلى شيء يخفي الرمادي.

فقط عدد قليل من الخيوط - التمويه

إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في اختيار زجاجة من طلاء الشعر المصنوع من قبل جون فريدا ( انظر أمازون ). ما يميز هذا المنتج أنه لا يودع تلوينًا دائمًا.

بدلاً من ذلك ، يضفي التزجيج لونًا مؤقتًا عند شطفه. لا تمسكني بذلك ، لكنني أقول إنها تستغرق 48 ساعة أو نحو ذلك (بناءً على تجربتي الشخصية).

الكثير من الرمادي - لونها

إذا بدأ شعرك في التحول إلى اللون الأبيض ، فمن الأفضل البدء في تلوينه. يمكنك الذهاب إلى مصفف شعر محترف للقيام بذلك نيابة عنك.

ولكن إذا كنت لا تتطلع إلى إنفاق مبلغ كبير من المال ، فيمكنك القيام بذلك بنفسك. نعم ، هذا صحيح - يمكنك تلوين شعرك بنفسك.

ربما تتساءل عن المنتج الذي يجب استخدامه؟ هناك الكثير من الخيارات في السوق. أنا شخصياً لن أستخدم أي صبغة من صنع Just for Men (سأستخدم تلوين اللحية).

لا يمكنني التحدث عن نفسي إلا عندما أخبرك أن صبغتهم تجعل شعري هشًا للغاية. كما أنها جعلت حكة فروة رأسي مجنونة.

إليك ما أستخدمه: Garnier Nutrisse Nourishing Hair Color Crème ( انظر أمازون ). نعم ، هذا المنتج مُسوَّق للنساء ولكن الشعر هو الشعر ويستجيب بنفس الطريقة بغض النظر عن الجنس.

أعتقد أن ما تسمعه لي هو هذا: لا ينخدع التسويق . فقط لأن الصندوق به كتكوت لا يعني أن الرجال لا يمكنهم استخدامه. وأنا هنا لأخبرك أن منتج Garnier يعمل بشكل أفضل بكثير من تلك الأشياء المجنونة التي تصنعها Just for Men (بدون إهانة من JFM).

لمعلوماتك: قبل تطبيق صبغ الشعر ، تحقق دائمًا للتأكد من أنك لست مصابًا بالحساسية. قم بإجراء اختبار بسيط للرقعة الجلدية قبل 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل.

أنا أضع مقطع فيديو حتى تتمكن من رؤية كيف يمكنك القيام بذلك بنفسك. الآن أعترف أن الرجل الذي يصبغ شعره صغير لكنه يعطي نصائح سليمة.

أوه ، بالمناسبة - لاحظ أنه يستخدم منتجًا عليه سيدة. أذكر فقط لإثبات وجهة نظري السابقة حول عدم أهمية الوجه الموجود على الصندوق.

تسريحات الشعر مهمة

أخيرًا ، كيف تصفف شعرك بغض النظر عن لونه ، مهم جدا. يذهب الكثير من الرجال إلى المصممون لاحتياجاتهم في النظافة الشخصية.

أنا شخصياً أفضل الحلاق القديم. هذه ليست ضربة ضد مصففي الشعر. اتصل بي بالمدرسة القديمة ولكني أحب التخفيضات الأكثر تقليدية. إذا كنت تبحث عن بعض الأفكار حول كيفية تشكيل شعرك ، فتحقق من هذه الأفكار تسريحات المشاهير الذكور .

ولحى رمادية؟

إذا كان لديك شعر رمادي على رأسك ، فهناك احتمال كبير أن يتحول شعيراتك إلى اللون الأبيض أيضًا. إذا كنت تحلق كل يوم ، فهذه ليست مشكلة كبيرة.

ولكن إذا لم تكن كذلك - فقد ترغب في التفكير في تلوين اللحية.

إذا كان هذا هو الحال ، سأوصي فقط للرجال. إنهم يصنعون منتجًا رائعًا يقوم بعمل رائع. تكمن الحيلة في مطابقة الصبغة المناسبة مع لونك الطبيعي.

أكثر: كريس هيمسورث (ثور) دليل أسلوب اللحية

إذا لم تكن قد صبغت لحيتك من قبل ولم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فقد نشرت مقطع فيديو يرشدك خلال العملية. يا رفاق ، تلوين لحيتك أسهل بكثير مما تعتقد. صدقني - أفعل ذلك مرتين في الأسبوع.

البقاء على قمة غرايز

أخيرًا ، سأشارك أنه بمجرد أن تبدأ في تلوين شعرك (فوق رأسك أو لحيتك) ، فهذه عملية يجب عليك الالتزام بها.

هذا يعني أن البقاء على رأس الصيانة والتعرف على العناية بالشعر ليس صفقة لمرة واحدة. أعلم أنه ربما يكون من المزعج سماع هذا لكنني أكون صادقًا معك.

خصائص الذكور ألفا البشرية

نأمل أن تكون المعلومات التي تمت مشاركتها في هذا المنشور قد ساعدتك في فهم سبب تحولك إلى اللون الرمادي وما يمكنك فعله حيال ذلك.

لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية. عوامل نمط الحياة مهمة حقًا عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة. حاول أن تعيش بصحة جيدة قدر الإمكان. قللي من التوتر وتأكدي من حصولك على المكملات الغذائية التي يحتاجها شعرك وبشرتك ليبدو في أفضل حالاته.

شكرا لزيارتكم.

مراجع:

مرجع المنزل علم الوراثة. (2017). هل لون الشعر يتحدد بالوراثة؟ تم الاسترجاع من مرجع الصفحة الرئيسية لعلم الوراثة: https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/haircolor