E15: 7 مهارات الإصرار + هل أعاني من مشكلة في الشرب؟

مهارات الحزم

كيف تنمي مهاراتك في التوكيد



تأمل في زيادة مهاراتك في الحزم؟ هل أنت من النوع الذي يكافح من أجل مشاركة ما تفكر فيه وتشعر به؟ هل سئمت من أن يُنظر إليك على أنه 'الرجل الخجول؟'



إذا كان الجواب نعم ، فلن تكون وحيدًا. يهتم الكثير من الناس ، وخاصة الرجال ، بزيادة مهاراتهم في الإصرار ولكنهم غير متأكدين مما يجب عليهم فعله. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يحتاجون إلى أن يكونوا أكثر مباشرة في مكان العمل وفي العلاقات الرومانسية.

هل الأسد والحوت يتعايشان معًا



لكن كيف يمكنك أن تكون حازمًا دون أن تكون عدوانيًا؟ هل هناك حل وسط يحقق التوازن الصحيح؟ الجواب نعم.

في هذا البودكاست ، يرشدك الدكتور مور إلى الإصرار بطريقة مباشرة وسهلة الفهم. سيرد أيضًا على رسالة بريد إلكتروني من مستمع من رجل يتساءل عما إذا كان يعاني من مشكلة مع الكحول.

إظهار الملامح

  • ماذا يعني أن تكون حازمًا
  • الفروق الأساسية بين الحزم والعدوانية
  • متلازمة إرضاء الناس
  • قضية 'مايكل' ​​ومشاكل التوكيد
  • لماذا تعلم أن تقول لا هو مهارة مهمة
  • كيفية استخدام 'عبارات أنا' بشكل صحيح مع الأمثلة
  • تعلم كيفية التواصل البصري
  • دور لغة الجسد في التواصل
  • لماذا يجب أن تتعلم فن الخلاف السلمي
  • لماذا التلاعب هو طريقة سيئة للحزم
  • الاستجابة مقابل الرد ولماذا يستجيب المتصلون الأذكياء
  • الدور الثقافي في الاتصال
  • ماذا يعني 'استخدام' مع تعاطي المخدرات
  • بناء تعاطي الكحول وما يعنيه
  • لمحة عامة عن إدمان الكحول
  • لماذا يتطلب الاعتماد على الكحول يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة لشخص يريد التوقف عن الشرب
  • لماذا يعتبر العمل مع محترف مدرب على إدمان الكحول أمرًا بالغ الأهمية لعملية التغيير
  • كيف أن تسميات مثل 'مدمن' ليست مفيدة دائمًا

الموارد / الأشخاص / الأماكن المذكورة في البودكاست

تم الكشف عن 7 سمات رئيسية للذكور من نوع ألفا



كيف تصنع 'I Statements' (Therapy Aid)

الهنود الأصليون والثقافة والتواصل (التواصل البصري)

كيفية الانخراط في الاستماع النشط (جيد جدًا)



نعم ، انسحاب الكحول يمكن أن يقتل في الحالات الشديدة

هل لدي مشكلة في الشرب (جيد جدًا)

ابحث عن مستشار لتعاطي المخدرات (علم النفس اليوم)

استمع على Apple Podcasts

استمع على Google Play

استمع على Stitcher

استمع على Soundcloud