8 طرق قوية يمكن للرجال من خلالها زيادة احترام الذات (تدوين صوتي)

احترام الذاتالمأجورون احترام الذات للرجال

كيف تبدو الوجه الوسيم



تكافح مع تدني احترام الذات؟ هل تحاول إنشاء مفهوم ذاتي أكثر صحة ولكنك لست متأكدًا مما يجب فعله؟ تبحث عن البصيرة العملية؟

إذا كان الجواب نعم ، فلن تكون بمفردك. قضية الثقة هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يبحثون عن العلاج.



عندما تُترك دون رادع ، يمكن أن يؤدي تدني الثقة بالنفس إلى كل أنواع المشاكل. تشمل الأمثلة التعاسة العامة ومشاكل التحكم في الغضب وحتى الاكتئاب.



في هذا البودكاست ، يتعمق الدكتور جون مور في موضوع الرجال واحترام الذات ويقدم 8 أشياء يمكن للرجال القيام بها لإحداث تغيير إيجابي.

فيما يلي أبرز أحداث العرض:

  • تعريف عملي لتقدير الذات.
  • رؤى من الكتاب ، إدارة الإجهاد بقلم الدكتور بريان لوك سيوارد ( انظر أمازون ).
  • كيف يمكن أن تؤثر الرسائل المبكرة في الحياة على مفهومك لذاتك.
  • الآباء المدمنون على الكحول وتنمية الطفولة
  • قصة نيك - منشد الكمال الذي يحتاج إلى أن يكون الأفضل في كل شيء.
  • تعريف إعادة الهيكلة المعرفية مع المثال.
  • فحص الصوت الناقد (الناقد الداخلي).
  • كيف تقاوم الناقد بداخلك.
  • إعادة التجهيز والمهنيين في منتصف حياتهم المهنية ،
  • لماذا تعتبر عبارات 'أنا يجب' ضارة للغاية.
  • كيف تتجنب ممارسة لعبة المقارنات.
  • خلق اليقظة في حياتك لإيقاف دوامات التفكير السلبي.
  • أهمية تنويع اهتماماتك.
  • كيف لا تضع كل بيض 'احترام الذات' في سلة واحدة.
  • تعلم كيفية التخلص من العجز المكتسب وبطاقة الضحية.
  • لماذا يساعد تحديد أهداف قصيرة المدى ثم تحقيقها على تعزيز ثقتك بنفسك وصورتك الذاتية.
  • نصائح للتمكين الذاتي.
  • أفكار لزيادة أنظمة الدعم الخاصة بك.
  • كيف إنشاء دائرة من الثقة .

الموارد / الأشخاص / الأماكن المذكورة في البودكاست



منتجات لون الشعر للرجال

استمع على Apple iTunes

استمع على Google Podcasts



استمع إلى Stitcher

استمع على SoundCloud

أزياء ديفيد بيكهام 2018

استمع على Spotify

تم تسجيل هذا البودكاست في شيكاغو ، إلينوي.

إذا كنت قد استمتعت بهذا البودكاست ، فالرجاء ترك تقييم على iTunes وتضمين ملاحظاتك. التعليقات والتقييمات التي تتركها تجعلني متحمسًا للغاية لإنشاء المزيد من التسجيلات.

شكرا لزيارتكم!