7 أنواع من الاكتئاب قد تفاجئك

7 أنواع من الاكتئاب

يمكن أن يزورنا الاكتئاب بأشكال مختلفة



لا يأتي الاكتئاب في شكل واحد فقط. على الرغم من كل شيء أنواع الاكتئاب مشاركة خصائص الحالة المزاجية المنخفضة ، وعدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا ، ومشاعر اليأس أو التنميل العاطفي ، قد يرى الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من هذه الحالة اختلافات كبيرة بين أعراضهم.

فيما يلي الخصائص المميزة لسبعة أنواع شائعة من الاكتئاب.



7
الاكتئاب: 7 أنواع

1. الاكتئاب الشديد

الاكتئاب الشديد ، أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) ، هو ما يعتقده معظم الناس عندما يسمعون كلمة 'اكتئاب'. هذا هو أحد أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا. يعاني ما يقرب من 7 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة من درجة معينة من MDD في أي وقت.



ينطوي الاكتئاب الشديد على فقدان المتعة في الأنشطة ، والشعور بانعدام القيمة أو الذنب ، وصعوبة النوم ، وفقدان الوزن أو اكتسابه ، وصعوبة التركيز ، وفي الحالات الشديدة ، التفكير في الانتحار.

قد تظهر على بعض الأشخاص بعض الأعراض دون البعض الآخر ، وقد تكون الأعراض المختلفة أكثر وضوحًا لدى مرضى مختلفين.

لون العين الأزرق الشاحب

لتشخيص إصابتك بالاكتئاب الشديد ، يجب أن تكون قد عانيت من أعراض كل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل. يُعالج الاكتئاب الشديد عادةً بمضادات الاكتئاب أو العلاج بالكلام أو كليهما.

2. الاكتئاب



الاكتئاب الجزئي ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي المستمر ، هو اكتئاب يستمر لمدة عامين أو أكثر. تتشابه أعراض الاكتئاب مع أعراض الاكتئاب الشديد ، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر اعتدالًا. قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الحالة المزاجية السيئة في معظم الأوقات ، أو يشعرون بالتعب المزمن ، أو يعانون من مشاكل في النوم والشهية ، أو ضعف الثقة بالنفس.

غالبًا ما يبدأ عسر المزاج مبكرًا في الحياة. لهذا السبب ، لا يدرك الكثير من الناس أنهم مصابون به ولا يسعون للعلاج. ومع ذلك ، عادةً ما يستجيب الاكتئاب الجزئي جيدًا للعلاج بالكلام ومضادات الاكتئاب. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يتطور الاكتئاب إلى اضطراب اكتئابي كبير.

3. الاضطرابات العاطفية الموسمية

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب ينتج عن نقص ضوء الشمس الطبيعي في فصلي الخريف والشتاء. الأشخاص الذين يعيشون في خطوط العرض العليا هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق الاجتماعي من أولئك الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء.



تعكس أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي أعراض الاكتئاب الشديد وتشمل الحزن والخمول أو الإرهاق ومشاعر الغضب وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات والتغيرات في الوزن.

يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً في أشهر الخريف ويقل بشكل طبيعي في أشهر الربيع. خلال فصل الشتاء ، خاصة في أيام العطلات عندما يكون الناس كذلك شراء الهدايا يبحث الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي غالبًا عن العلاج بالضوء ، والذي يتضمن الجلوس أمام صندوق ضوئي يحاكي ضوء الشمس لمدة 30 دقيقة في اليوم. بالنسبة لنحو نصف المصابين ، العلاج بالضوء غير فعال. في هذه الحالات ، قد يؤدي العلاج بالكلام والأدوية إلى بعض الراحة.

4. الاضطراب ثنائي القطب

الاضطراب ثنائي القطب ، المعروف أيضًا باسم الهوس الاكتئابي ، يتضمن فترات متناوبة من المزاج المرتفع (الهوس) والاكتئاب. خلال مراحل الهوس ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من استثارة ، وطاقة عالية ، وعقل متسابق ، ورغبة قوية في الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر.

قد يشعر الشخص المصاب بمرحلة الهوس بأنه لا يستطيع التوقف عن الكلام أو أنه لا يحتاج إلى النوم. قد يتصرفون دون تفكير ، وفي بعض الأحيان يعرضون أنفسهم أو الآخرين للخطر.

في النهاية ، تعود مرحلة الهوس إلى مرحلة الاكتئاب. تشبه المرحلة الاكتئابية للاضطراب ثنائي القطب الاكتئاب الشديد ، مع أعراض مثل فقدان الرغبة في المشاركة في الأنشطة ، والخمول ، وتغيرات الوزن ، ومشاعر اليأس.

الوقت المستغرق للتنقل بين الهوس والاكتئاب يختلف من شخص لآخر. بعض الناس يتنقلون بين الاثنين في غضون أسابيع. يمكن للآخرين قضاء ثلاثة إلى ستة أشهر في حالة هوس أو اكتئاب. عادة ما يتم علاج الاضطراب ثنائي القطب باستخدام مثبتات الحالة المزاجية.

5 اكتئاب ما بعد الولادة

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 15 في المائة من النساء يصبن باكتئاب ما بعد الولادة بعد الولادة. يمكن أن ينتج هذا النوع من الاكتئاب عن مجموعة معقدة من العوامل ، بما في ذلك الآثار العاطفية للولادة والتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة.

يمكن أن يسبب اكتئاب ما بعد الولادة أعراضًا مثل القلق الشديد ، أو الشعور بعدم الكفاءة أو الخروج عن السيطرة ، أو تقلب المزاج ، أو البكاء ، أو الشعور بالذنب وعدم القيمة.

متعلق ب: الشاي الذي يساعد على تهدئة القلق

يمكن أن يقلل اكتئاب ما بعد الولادة من قدرة الأم الجديدة على الارتباط بطفلها ، لذلك من الضروري التماس العلاج في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يساعد العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب في تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.

6. الاكتئاب اللانمطي

يعتبر الاكتئاب غير النمطي فئة فرعية من الاضطراب الاكتئابي الرئيسي. في حين أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب غير النمطي عادة ما يعانون من أعراض الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، يمكنهم أيضًا تجربة تحسن في الحالة المزاجية بعد التجارب الإيجابية ، وهو أمر لا يحدث عادةً للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الرئيسي 'النموذجي'

غالبًا ما يسبب الاكتئاب غير النمطي أعراضًا جسدية مثل الشعور بثقل في الأطراف أو الصداع أو تغيرات في الوزن. يستخدم كل من العلاج النفسي والأدوية لعلاج الاكتئاب غير النمطي.

7. اضطراب ما قبل الحيض المزعج

يشبه الاضطراب المزعج السابق للحيض المتلازمة السابقة للحيض ، لكن أعراضه أكثر حدة ومنهكة. مثل المتلازمة السابقة للحيض ، يؤثر الاضطراب المزعج السابق للحيض على النساء خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.

كيف تصبح رجلا لطيفا

يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مشابهة لأعراض الاكتئاب الشديد. قد يعاني من يعانون من تدني الحالة المزاجية أو تقلبات المزاج ، ومشاعر اليأس ، والتعب ، والتهيج ، والقلق.

يمكن أن يكون الاضطراب المزعج السابق للحيض شديدًا بما يكفي للتأثير على علاقات المرأة وقدرتها على الاحتفاظ بوظيفة. يمكن علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب أو العلاج بالكلام أو موانع الحمل الهرمونية.

يمكن أن يكون لأي نوع من أنواع الاكتئاب تأثير سلبي على قدرة الشخص على تحمل مسؤولياته اليومية. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك قد يكون مصابًا بنوع من الاكتئاب ، فلا تتردد في تحديد موعد مع طبيبك أو معالجك.

نادرًا ما يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه ، ولكنه قابل للعلاج. عادةً ما يمكن للعلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين علاج الاكتئاب بنجاح. أيضا، تمرين منتظم ، بما في ذلك أشكال مختلفة من تمارين القوة ، وجد أنها مفيدة في تخفيف أعراض الاكتئاب.