15 من الأعراض الشائعة لانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال

جذاب رياضي أسود رجل منخفض هرمون التستوستيرون

تكافح مع انخفاض هرمون التستوستيرون؟



هل شعرت بالإرهاق وفقدان الشكل والاكتئاب وأقل اهتمامًا بالجنس خلال الأشهر العديدة الماضية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلن تصاب بالجنون. ما تواجهه أمر طبيعي تمامًا بالنسبة للرجال في منتصف العمر ، على الرغم من أن الرجال الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا والذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا قد يعانون من نفس المشكلات.

تشير هذه الأعراض والعديد من الأعراض الأخرى إلى أنك قد تعاني من آثار إياس الذكورة ، المعروف أيضًا باسم انخفاض هرمون التستوستيرون أو قصور الغدد التناسلية.



مؤشرات على أن مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة للغاية

قد ترغب في التفكير في العلاج ببدائل التستوستيرون إذا كنت قد عانيت أكثر من عدد قليل من هذه الأعراض خلال الأشهر العديدة الماضية:

كيف تعرف ما إذا كان الواقي الذكري كبيرًا جدًا



1. ضعف الانتصاب: لا يمكنك الحصول على الانتصاب على الإطلاق أو لديك مشكلة في الاحتفاظ به لفترة كافية للاستمتاع بالجنس المرضي مع شريكك. من المهم أن يتم فحص مستويات الهرمون لديك إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من ضعف الانتصاب لتحديد السبب الأساسي. يمكن أن يساعدك أخصائي هرمون التستوستيرون المنخفض في معرفة كيفية تأثير الهرمونات على العديد من جوانب رجولة الذكور.

2. انخفاض الرغبة الجنسية: في حين أن وجود مشكلة في الانتصاب أمر محبط ، إلا أن عدم الرغبة في ممارسة الجنس على الإطلاق يزعج الكثير من الرجال أكثر. غالبًا ما يكون هذا نتيجة ثانوية طبيعية لمستويات هرمون التستوستيرون غير المتوازنة. من المحتمل أن يتفهم شريكك ضعف الانتصاب لأنه خارج عن إرادتك ، ولكن قد تواجه صعوبة في شرح سبب عدم رغبتك في أن تكون حميميًا في أي مكان قريب كما اعتدت.

3. زيادة دهون البطن: قبل ظهور أعراض إياس الذكورة ، يمكنك رؤية نتيجة مباشرة بين مستويات لياقتك البدنية ومدى ملاءمة جسمك. الآن يبدو أنه لا يمكن لأي قدر من التمارين أو الأكل الصحي أن يجعل وزنك يتزحزح. والأسوأ من ذلك ، أنك ترى تراكم الدهون مثل الإطارات الاحتياطية حول الجزء الأوسط من جسمك. لحسن الحظ ، ليست هناك حاجة لتجويع نفسك أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. وذلك لأن استبدال هرمون التستوستيرون المفقود غالبًا ما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.



4. انخفاض كتلة العضلات : يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في تكوين و الحفاظ على كتلة العضلات . يربط هذا الهرمون نفسه بمستقبلات في عضلاتك ويعطيها رسالة للنمو والتقلص. عندما تكون مستوياتك منخفضة ، فهذا يعني أنه لا توجد كمية كافية من الهرمون لربطها بخلايا العضلات. بسبب النقص ، قد تعاني من فقدان كتلة العضلات وتشعر بالضعف الجسدي على الرغم من تدريبات الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

5. عدم القدرة على التركيز: قد تجعلك آثار انخفاض هرمون التستوستيرون تشعر بأن عقلك مشوش. بينما كنت تفتخر بعقلك الحاد ، تواجه الآن صعوبة في التركيز على التفاصيل الصغيرة بالإضافة إلى حل المشكلات المعقدة. هذا يؤدي إلى أخطاء إهمال يمكن أن تقوض ثقتك بنفسك. عندما تستبدل التستوستيرون المفقود من خلال العلاج الخاضع للإشراف ، من المفترض أن تزداد قدراتك العقلية بعد حوالي أربعة أسابيع.

6. تغيرات المزاج والتهيج : لقد اعتدت أن تكون قادرًا على اتخاذ خطوات واسعة تجاه المراوغات الصغيرة لدى الأشخاص. الآن يبدو أن كل شيء صغير تفعله أسرتك أو زملائك في العمل يزعجك بلا نهاية. ينتج عن أعصابك القصيرة العديد من الحجج في المنزل ، بل ويجعلك تصطدم بأطفالك بسبب مخالفات بسيطة. قد تجد نفسك تشعر بالارتياح تجاه الحياة في لحظة ما وتثبط عزيمتك تمامًا في اللحظة التالية. هذا لا يعني أنك أصبحت فجأة رجلًا متقلب المزاج ، ولكن قد يعني أنك تعاني من آثار انخفاض هرمون التستوستيرون.



7. مشاكل النوم: الأرق ، وهو عدم القدرة على النوم أو البقاء نائمًا لفترة كافية للشعور بالتعافي ، هو أكثر مشاكل النوم شيوعًا المتعلقة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. عندما لا تنام جيدًا في الليل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض الأخرى للإياس. انقطاع النفس النومي مشكلة أخرى قد تواجهها. هذه حالة خطيرة تجعلك تتوقف عن التنفس لفترة وجيزة تصل إلى 30 مرة في ساعة واحدة. مثل جميع المشكلات الصحية المتعلقة بانخفاض هرمون التستوستيرون ، من الضروري معرفة السبب الأساسي.

8. فقدان كتلة العظام: غالبًا ما يكون انخفاض مستويات الهرمون مسؤولاً عن فقدان كثافة العظام لدى كل من الرجال والنساء. إلى جانب التحسينات في النظام الغذائي وعادات التمارين الرياضية ، يمكن أن يساعد الخضوع للعلاج ببدائل التستوستيرون في الحفاظ على كثافة عظامك قوية. هذا مهم لمنع هشاشة العظام ، وهو اضطراب يجعلك أكثر عرضة لكسر العظام في السقوط. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام بالفعل ، فقد تتمكن من عكسه أو إيقاف تقدمه باستخدام العلاج بالهرمونات البديلة.

9. الهبات الساخنة والتعرق الليلي عند الرجال: على الرغم من أن هذه الأعراض مرتبطة بشكل شائع بالنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث ، إلا أن الرجال يعانون منها أيضًا. تحدث عندما تفسر منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة في دماغك تنظم التحكم في درجة الحرارة الداخلية ، إشارات خاطئة من جسمك بسبب اختلال التوازن الهرموني. نظرًا لأن مستوى هرمون التستوستيرون لديك منخفض جدًا ، فإن جسمك يشعر عن طريق الخطأ بارتفاع درجة الحرارة ويتفاعل وفقًا لذلك. كما تساهم المستويات العالية من التوتر والنظام الغذائي السيئ في ظهور هذه الأعراض المزعجة لإياس الذكور.

10. تساقط الشعر: اعتاد الرجال على التعامل مع الشعر الخفيف أو اصبح اصلع ، لكنهم لا يتوقعون رؤية الشعر يختفي من مناطق أخرى من أجسادهم. إذا لاحظت أن شعرك يبدو أقل على صدرك أو ذراعيك أو ساقيك أو في منطقة العانة أو تحت الإبط ، فهذا ليس كل شيء في خيالك. يحتاج جسمك إلى مستويات متوسطة أو عالية من هرمون التستوستيرون لمواصلة استبدال شعر الجسم عند فقدانه. نظرًا لأن معظم منتجات تساقط الشعر للرجال مخصصة لشعر رأسك ، فستحصل على نتائج أفضل لإعادة نمو شعر الجسم من خلال العمل مع أخصائي استبدال الهرمونات.

هل يجوز ارتداء الجينز في جنازة؟

11. قلة عدد الحيوانات المنوية: إذا كنت أنت وشريكك تحاولان إنجاب طفل ، فإن انخفاض عدد الحيوانات المنوية يمكن أن يجعل الأمر صعبًا للغاية. لسوء الحظ ، هذا عرض آخر من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون ويمكن أن يحدث عندما لا تزال صغيرًا نسبيًا. تنتج الخصيتان بشكل طبيعي كمية أقل من هرمون التستوستيرون مع تقدمك في العمر ، وهي مشكلة ترتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لا يجب أن تفترض أنك عقيم. من خلال تحديد السبب بشكل صحيح ، يمكن أن يعود عدد الحيوانات المنوية إلى المستويات الطبيعية من خلال العلاج بالهرمونات البديلة.

12. خدر في الأعضاء التناسلية: عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة للغاية ، يمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالخدر في القضيب أو كيس الصفن. الرجال الذين عانوا من هذا يصفونه بأنه نقص في الكهرباء. بعبارة أخرى ، يبدو أن اللمسة الجسدية من شريكهم التي كانت تسبب الإثارة ذات يوم قليلة التأثير أو لا تأثير لها على الإطلاق. يمكن أن يستمر الشعور بالخدر حتى خارج اللقاءات الجنسية ، مما يجعل الأنشطة اليومية مثل الجلوس والوقوف غير مريحة تمامًا. قد تلاحظ أيضًا انخفاضًا في حجم أعضائك التناسلية.

13. التعب طوال اليوم: عندما تتجول بمستويات غير متوازنة من هرمون التستوستيرون ، يمكن أن تجعل أبسط مهمة تبدو ضخمة. كل ما يمكنك فعله فقط لتشغيله كل يوم. يبدو أن أي شيء آخر يتطلب الكثير من الجهد ، بما في ذلك النشاط البدني ، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء ، والحفاظ على علاقات مجزية متبادلة مع العائلة. لقد اعتدت أن تكون مبتدئًا ، لكنك الآن تكتفي بالسماح لشخص آخر بالقيام بالأشياء. هذا يعيقك في العمل ويجعل الحياة أقل إرضاءً بشكل عام.

14. نمو الثدي عند الذكور: التثدي ، وهو المصطلح الطبي لتضخم الثديين الذكور ، هو مشكلة محرجة للغاية للرجال. قد تظهر العلامات الأولى لهذه الحالة في سن البلوغ حيث تزداد مستويات الهرمونات لديك. ومع ذلك ، عادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها مع استقرار الأمور. عندما يذهب مستوى هرمون التستوستيرون لديك في الاتجاه الآخر ، يمكن أن يعود التثدي. قد يؤدي الوزن الزائد الذي قد تضعينه بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون أيضًا إلى تضخم الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، يشكو العديد من الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون من زيادة الألم حول الثدي.

أنثى برج الدلو ذكر العقرب

15. مشاكل التركيز: بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون مشاكل في التركيز والذاكرة. يرتبط جزء كبير من الديناميكية بالتنظيم العاطفي ؛ وظيفة تلعب دورًا كبيرًا في الدماغ.

ما الذي تستطيع القيام به؟

أفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت لديك تحديات مع انخفاض هرمون التستوستيرون هي تحديد موعد لزيارة طبيبك. يمكن استخدام اختبار بسيط لتقييم ما يجري. قد يقترح طبيبك تغييرات نمط الحياة كعلاج طبيعي .

اعتمادًا على حالتك ، قد يتم تقديم توصيات أخرى ، بما في ذلك الأدوية أو الحقن. ولكن هذا هو الشيء - لن تعرف ما لم تتحدث مع طبيبك.