10 نصائح لتكون أكثر جاذبية وجاذبية ومحبوبة

خطاب جون كنيدي مون
جون كنيدي في ملعب رايس في هيوستن ، تكساس في 12 سبتمبر 1962

بناء المهارات الجذابة

بعض الناس مثل المغناطيس. يبدو أن العالم ينجذب إليهم ، وهم يجتذبون انتباه الآخرين بسلطة ودون عناء. لحسن الحظ ، ليس من الصعوبة بمكان تطوير الكاريزما الخاصة بك.



إذا كنت تبحث عن إحصاءات حول كيفية أن تكون أكثر جاذبية ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.

الكاريزما و جون كنيدي

قد تتساءل لماذا ترى صورة جون كنيدي أعلاه. الجواب بسيط. يسجل التاريخ الرئيس كينيدي كواحد من أكثر القادة الكاريزماتيين في أمريكا.



كان كينيدي معروفًا بقدرته على الدخول إلى غرفة والتحكم بها على الفور. كان هناك أشخاص مشهورون آخرون بهذه المهارة ، مثل إلفيس بريسلي ، ثيودور روزفلت وجوني كاش. لكن كاريزما جون كنيدي كانت خارج المخططات. كان يتمتع بشكل مريح بأعلى معدلات الموافقة على أي رئيس بعد الحرب العالمية الثانية.



إذن كيف أصبح هو وغيره من أمثاله يتمتعون بشخصية كاريزمية استثنائية؟ هل كانت نتيجة وراثية بحتة؟ هل كانت في الغالب مهارة تعلمها أثناء نشأته؟

والأهم من ذلك ، هل من الممكن تقليده بطريقة تحويلية حقًا؟

  • تعريف عملي لمصطلح 'الكاريزماتي'
  • علم الكاريزما قائم على البحث
  • كيف يؤثر دور الوراثة على الكاريزما
  • الدور المهم لليقظة الذهنية في الكاريزما
  • سلوكيات محددة من شأنها تضخيم الكاريزما
  • أساطير حول الكاريزما
  • مشاهير الشخصيات الكاريزمية والساحرة
  • موارد لتكون محبوبًا أكثر

ما هي الكاريزما؟

جاذبية هي القدرة على إظهار سحر مغناطيسي يجذب الآخرين إليك ويكسب إعجابهم. أن تكون جذابًا يعني أيضًا أن تكون مؤثرًا وتسيطر على آراء الآخرين.



قدرتك على أن تكون جذابًا هي جزئيًا وظيفة لشخصيتك. يعتقد بعض الناس أن هذا سمة خفية ، كشيء غامض موهوب لقلة مختارة فقط.

في حين أن هذا قد يبدو صحيحًا بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون 'إلقاء نظرة خاطفة وراء الستار' ، فإن الحقيقة هي أن الكاريزما تحدث لأن الشخص يريد ذلك.

قدرة الرئيس كينيدي على جذب الناس وإلهامهم لم تحدث عن طريق الصدفة. نحن نعلم بشكل قاطع أن الرجل كان مدركًا تمامًا لوجوده وكيف ينظر إليه الآخرون.



بالنسبة له ، كان هذا يعني دراسة متأنية له تؤثر ؛ مصطلح نفسي بقيمة 10 دولارات يستخدم لوصف تعبير الشخص الخارجي عن المشاعر. انها محسوبة نمط من الشخصية.

تم تمكين هذا الوعي بالتأثير من خلال بناء نفسي آخر يعرف باسم تركيز كامل للذهن .

ما هي اليقظة؟

كان هناك المزيد من التعريفات (والكتب) المكتوبة عن اليقظة الذهنية أكثر مما يمكنني التخلص منه. عندما تغلي كل شيء ، فإن اليقظة ليست أكثر من قدرتك على العيش هنا والآن.

بعبارة أخرى ، هذا يعني أن تكون في هذه اللحظة بالذات - كما هو الحال الآن.

عندما يتم توظيفك بنجاح ، فإن اليقظة تسمح لك بإزالة الحطام العقلي من نفسك حتى تكون حاضرًا بشكل كامل مع الآخرين.

ليس هناك 'سحر' وراء اليقظة. بدلاً من ذلك ، يستعير المفهوم من التعاليم البوذية القديمة الراسخة بقوة في العصر الحديث زن. ومع ذلك ، فإن استخدامات اليقظة لا تقتصر على التأمل. يمكن للفرد ممارسة اليقظة بصحبة الآخرين أيضًا.

كيف ترتبط الكاريزما واليقظة؟

إذا كنت ترغب في جذب الناس إلى الجاذبية ، فستحتاج أولاً إلى إتقان فن اليقظة الذهنية. إذا فكرت في هذا للحظة ، فهذا منطقي تمامًا.

كيف يمكنك ضبط الآخرين ، بما في ذلك جميع الأفكار والمشاعر الدقيقة التي تكمن تحت السطح ، بطريقة حقيقية إذا كنت مشتتًا عقليًا؟ علاوة على ذلك ، كيف يمكنك الاتصال بتعبيراتك الخارجية عندما تكون أفكارك مركزة داخليًا؟

ترتبط قدرتك على أن تكون جذابًا بكيفية إدراك الناس لك ، لذا فإن اليقظة الذهنية هي العامل الرئيسي في المعادلة. عندما تتوقف عن التحديق في السرة ، عندما تحرر وعيك من الأفكار الفوضوية عن نفسك ، فإنك تحرر نفسك لتحليل التفاصيل الدقيقة لبيئتك ثم الاستفادة من هذه المعرفة لصالحك.

علم الكاريزما

يخبرنا البحث أن الكاريزما جزء مهم من القيادة. في مجلة مراجعة الأقران العلوم الإدارية الفصلية و House و Spangler و Woycke (1991) قاموا بالتحقيق في موضوع الكاريزما المتعلقة برؤساء الولايات المتحدة.

اكتشفوا أن بعض الرجال قد يولدون بجين كاريزمي. في حين أنه غير حاسم ، فقد يشير إلى أن بعض الناس يولدون ولديهم القدرة على تقريب الآخرين وكسبهم.

جامعة أستون درس أيضًا مسألة الوراثة والكاريزما. اكتشفوا أن بعض الناس لديهم نسخة محددة من الجين الذي يُفترض أنه مرتبط بالكاريزما.

عرض هذا المنشور على Instagram

موضوع #electioncollection هذا الأسبوع يمكن ارتداؤه! خلال الحملة الانتخابية وفي DNC في عام 1960 ، كانت قبعات 'Kennedy for President' و 'Win with Kennedy' عناصر مشهورة جدًا ومبدعة.

تم نشر مشاركة بواسطة مكتبة ومتحف جون كنيدي (jfklibrary) في 2 أغسطس 2016 الساعة 7:54 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

هل هذا يعني أنه إذا قام جدك بتوجيه أجواء مغناطيسية ، فربما يمكنك ذلك أيضًا؟ على الجانب الآخر ، ماذا لو لم يكن أحد في سلالة عائلتك يتمتع بشخصية كاريزمية خاصة؟ هل هذا يعني أنك محكوم عليك؟

الجواب الصادق على هذا السؤال هو: لا. هذا بسبب وجود الكثير من الرجال الذين علموا أنفسهم كيف يكونون محبوبين وجذابًا وجذابًا.

علم نفسك أن تكون أكثر كاريزماتية

أوليفيا فوكس كابان هي مؤلفة كتاب الكتاب و أسطورة الكاريزما: كيف يمكن لأي شخص إتقان فن وعلم المغناطيسية الشخصية.

إنها تعتقد أن أي شخص يمكنه الانخراط في مجموعة محددة من السلوكيات ، التي يتم تمكينها من خلال اليقظة ، والتي يمكن أن تجعل الشخص محبوبًا أكثر.

قبل مشاركة هذه السمات معك ، أريد أن أقحم أن إحداث تغيير شخصي يستغرق وقتًا.

يحلم الموتى

بعبارة أخرى ، أثناء المشاركة في بعض أو كل الاقتراحات الواردة أدناه ، من المهم أن تمنح نفسك الإذن بأن تكون غير كامل أثناء العملية. يجب عليك أيضًا التفكير في تنفيذها بشكل تدريجي. بمعنى آخر ، ركز على اقتراح واحد فقط خلال وظيفتك الاجتماعية أو يوم عملك التالي. ثم قم بالتدوير من خلال القائمة.

فيما يلي 10 نصائح لتصبح أكثر جاذبية ، مشبعة بمواد من كتاب كابان ، بالإضافة إلى بحثي الخاص عن الرجال الذين لديهم 'شريحة الكاريزما' المضمنة في شخصيتهم.

لنلقي نظرة.

10 نصائح للكاريزما

1. مركز نفسك في الوقت الراهن

أهم مهارة تحتاج إلى تقويتها هي التواجد في الوقت الحالي. في علم النفس ، يسمى هذا وجود نهج 'هنا والآن' في الحياة.

هناك طريقة بسيطة للقيام بذلك وهي إغلاق عينيك ، وتنقية ذهنك من المواد الدخيلة ، ثم فتح عينيك مرة أخرى. اسال نفسك، ما الذي علمت به؟

باستخدام الحواس الخمس (اللمس والبصر والشم والسمع والتذوق) ، ركز على مسألة ما يحدث من حولك. هل ترى الغيوم؟ هل تسمع صوت طائرة من بعيد؟ هل طعم النعناع في فمك لأنك تمضغ العلكة؟

من خلال تمركز نفسك في اللحظة ، فإنك تنخرط في الشكل النهائي من اليقظة. وهذا بدوره يتيح لك أن تكون حاضرًا للآخرين.

يعد التواجد في الوقت الحالي حافزًا للنصائح أدناه.

2. تصور نفسك كمغناطيس

ستخبرك معظم الكتب والمواقع الإلكترونية بأن تنضح بالثقة. ما لا يخبرونك به هو كيف لإثارة الثقة عندما لا تشعر بالراحة.

جزء من سؤال 'كيف تكون كاريزميًا' يتضمن تخيل نفسك على أنك شخص رجل جذاب . الحيلة هي أن تكون واقعيًا بشأن ما تتخيله. على سبيل المثال ، إذا كان عمرك 5'8 ، تخيل نفسك كشخص بهذا الطول.

كجزء من أسلوبك ، تخيل نفسك تبتسم للآخرين. تخيلهم ينجذبون في طريقك عن عمد. إذا كان هدفك هو خداع نفسك للاعتقاد بأن الجميع سوف يحبك ، فكر مرة أخرى. الجاذبية لا تعمل بهذه الطريقة. ولكن إذا كنت تؤمن بذلك بعض الناس سوف يحبونك ، تصبح نبوءة تحقق ذاتها.

بعبارة أخرى ، إذا قبلت أنك قادر على اكتساب المزيد من الإعجاب من المزيد من الناس - وهذا صحيح بالنسبة لك وللآخرين - فإنك تضع نفسك في الحالة العقلية المناسبة لتحقيق رؤيتك.

3. ابتسم وكأنك تعني ذلك

من السمات المميزة لكونك محبوبًا وجذابًا أن تبتسم. لإبقائها حقيقية ، هذه النصيحة صحيحة. المشكلة بالنسبة لمعظم الناس هي القيام بذلك بطريقة لا تبدو مزيفة.

كيف يتم ذلك؟

الإجابة ليست معقدة كما تعتقد. هذا لأن فعل الابتسام يمكن استخدامه كممارسة واعية لأفكارك.

بدلاً من إجبار نفسك على الابتسام ، من الأفضل أن تركز انتباهك على شيء يجعلك سعيدًا.

من الأمثلة على ذلك تخيل كيف يعبر حيوان أليف عن نفسه عند المشي عبر الباب الأمامي. هل هذا الفكر يجلب الفرح لقلبك والابتسامة على وجهك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، احتفظ بهذه الفكرة واستخدمها كبطارية لتمكين تعبيراتك الذاتية.

أخيرًا ، في هذا القسم ، أود أن أشير إلى أن الابتسام يمكن أن يحدث في أكثر من شكل. على وجه التحديد ، أنا أتحدث عن استخدام عينيك للابتسام.

للقيام بذلك ، حرك عينيك قليلاً وأنت تقوس زوايا فمك لأعلى. إذا لم يكن هذا صحيحًا ، فاستخدم إحدى عينيك لتغمز. مجرد غذاء للفكر.

يُعتقد أن رينيه ديكارت ، الفيلسوف الشهير في القرن السابع عشر ، صاغ العبارة ، انت ما تفكر فيه

لمعرفة المزيد حول هذا المفهوم وكيف يمكنك تغيير الشريط العقلي الخاص بك ، اقرأ هذا صفحة عن الرجل والثقة بالنفس .

عرض هذا المنشور على Instagram

سعيد # يوم_النظارات_الوطنية! KN-C23216

تم نشر مشاركة بواسطة مكتبة ومتحف جون كنيدي (jfklibrary) في 27 حزيران 2016 الساعة 9:28 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

4. عمل المرآة الكاريزمية

هل سبق لك أن لاحظت أن الأشخاص الكاريزماتيين يتمتعون بوضعية جسم ممتازة؟ هذا ليس من قبيل الصدفة. لقد اتخذ الأشخاص الساحرون خيارًا مدروسًا للوقوف منتصبًا دون أن يكونوا جامدين. في المرة القادمة التي تكون فيها في حفلة ، ابحث عن شخص يبدو جذابًا بشكل خاص وانتبه إلى لغة جسده. من المحتمل أنهم لا يتراخون ويميلون طوال الوقت. سيظهر موقفهم صحة نشطة.

أول تجربة لك مثلي الجنس

طريقة واحدة لإحداث تغيير إيجابي في هذا المجال هي التدرب في المرآة. قد يبدو هذا سخيفًا ، لكني هنا لأخبرك أنها طريقة مثبتة لتدفق الكارما الإيجابية. يمكنني أن أضمن أن جورج كلوني قد أمضى ساعات وساعات في التدرب على مواقفه وتعبيراته أمام المرآة ، لذلك لا يوجد خجل في الروتين.

في علم النفس ، يسمى هذا النوع من النهج عمل المرآة . هذا مصطلح آخر بقيمة 10 دولارات يستخدم لوصف كيف يساعد المعالجون العملاء على تغيير صورتهم الذاتية.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن عمل المرآة وهذا النهج القوي لزيادة احترام الذات والجاذبية ، فأنا أشجعك على التقاط نسخة من الكتاب : عمل المرآة: 21 يومًا للشفاء من حياتك بواسطة لويز هاي.

5. الرعاية الذاتية

هناك مصطلح لا تسمعه كثيرًا. ماذا تعني الرعاية الذاتية ، على أي حال؟ حسنًا ، الأمر بسيط جدًا.

الرعاية الذاتية في جوهرها هي الاستثمار في نفسك جسديًا وعاطفيًا وحتى روحيًا. هذا يعني أن تحب نفسك بما يكفي للانخراط في سلوكيات تحترم جسدك وعقلك.

إحدى النقاط التي أؤكدها باستمرار للرجال الذين أقدم التوجيه لهم هي اليقظة الذهنية للمظهر الشخصي. لا ، أنا لا أتحدث عن حث الرجل على أن يصبح نرجسيًا مستعريًا.

بدلاً من ذلك ، أحاول مساعدتهم على رؤية الرابط بين الإعجاب وتقدير الذات. في الحقيقة ، لهذا السبب كتبت هذا دليل العناية بالرجل .

تعني الرعاية الذاتية أيضًا معرفة الوقت المناسب للتخلص من العالم والحصول على الراحة المناسبة. نظرًا لأننا لا نستطيع أن نعطي ما لا نملكه ، فمن الصعب نوعًا ما أن تكون محبوبًا إذا كنت سريع الانفعال ومضطرب.

هذا لا يعني أنه لن تكون هناك أوقات يحدث فيها هذا. يعمل الكثير منا كثيرًا دون أن يختاروا خلاف ذلك. ولكن إذا تمكنت من التأكد من أن الرعاية الذاتية جزء من جدولك اليومي ، فسوف تقطع شوطًا طويلاً في المساعدة على ترقية جاذبيتك.

عرض هذا المنشور على Instagram

اليوم هو آخر يوم لتقديم ترشيح لجائزة 'الملف الشخصي في الشجاعة'. من هم المسؤولون المنتخبون الذين يدافعون عن الصالح العام؟ نريد أن نسمع منك. # الخدمة العامة #jfk #politics #asknot

تم نشر مشاركة بواسطة مكتبة ومتحف جون كنيدي (jfklibrary) في 16 فبراير 2015 الساعة 2:53 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

6. الاستماع الفعال

المصطلح الذي ربما سمعت عنه هو الاستماع النشط. لكن ماذا يفعل ذلك حقا يعني؟

باختصار ، يتضمن الاستماع النشط استخدام إيماءات الجسم والأسئلة بطريقة توضح أنك منضبط لما يقوله الشخص الآخر.

بينما أعترف أن هذا يتطلب بعض الممارسة ، فليس من الصعب إتقانها.

بالنسبة للمبتدئين ، من المفيد أحيانًا إيماء رأسك أو إمالتها عند تلقي معلومات معينة. يمكنك أيضًا فتح عينيك أو إسقاط فكك قليلاً لإظهار الشعور بالدهشة.

أخيرًا ، يتضمن الاستماع الفعال طرح أسئلة توضيحية. هذا لا يعني أن تقوم ببغاء الشخص. بدلاً من ذلك ، تستفسر عن نقطة محددة.

مثال: أنت تقدم عرضًا تقديميًا على أداة جديدة في المعرض التجاري. أثناء حديثك ، يرفع شخص ما يده ويبدأ في مشاركة الصعوبة التي واجهوها في إنشاء تقنيات جديدة ، مثل تلك التي تقدمها.

هنا ، ستسمح للشخص بإكمال فكره. بعد ذلك ، قد تتوقف للحظة قبل الرد. أول شيء تريد القيام به هو الاعتراف بما يشعرون به.

يبدو أنها كانت تجربة محبطة بالنسبة لك. دعونا نرى كيف يمكننا تغيير ذلك .

لاحظ التوقف في مثال الرد. إنه يوضح في الوقت الفعلي أنك تقوم بمعالجة وتوليف ما تمت مشاركته.

الجانب الثاني في المثال المقدم كان التفكير في ما يشعر به الشخص من خلال البيان.

من خلال تجربتي في دراسة الأشخاص الكاريزماتيين ، تعلمت أن الاستماع الفعال هو مجموعة مهارات أساسية.

بالعودة إلى مثال جون كنيدي ، كان لدى رجل محطته القدرة على طرد الكثير من الأشخاص. لكن ما رأيناه بدلاً من ذلك هو شخص استمع إلى هموم الناس من أجل خير الأمة.

بشكل عام ، يميل الناس إلى حب الأشخاص الذين يصادفونهم ويهتمون به ويتعاطفون معهم ولا يجدون أنفسهم.

عرض هذا المنشور على Instagram

جون كنيدي بدرجة عالية - قريباً في متحفنا.

تم نشر مشاركة بواسطة مكتبة ومتحف جون كنيدي (jfklibrary) في 19 آذار (مارس) 2015 الساعة 9:46 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

7. تقليد لغة الجسد

إن تقليد لغة جسد الشخص الذي تتحدث معه هو امتداد للاستماع النشط ، لكنه يستحق قسمًا خاصًا به.

كل هذا يعني حقًا أن تتبنى بعض السلوكيات من شريكك في المحادثة. الحيلة أن تفعل ذلك بمهارة.

على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة التي تتحدث معها متحركة ، فلا ترد مثل لوحة قاسية. بدلًا من ذلك ، اعكس سلوكها التعبيري. تشمل الأمثلة إيماءات اليد ورفع ذقنك وما إلى ذلك.

8. استخدم اسم الشخص

سواء كان ذلك في موقف فردي أو في مجموعة ، من المهم استخدام اسم الشخص أثناء المحادثة.

من خلال القيام بذلك ، فإنك ترسل الرسالة التي تفيد بأن الشخص مهم. كما أنه ينشئ نهجًا شخصيًا لمشاركة المعلومات.

ما عليك سوى أن تقول الاسم مرة واحدة. مرتين إذا كنت تريد أن تجعل نقطة.

فكر في الأمر. اتشح

9. كن ذكيا

كثير من الناس يخلطون بين كونك ذكيًا وبين كونك مضحكًا. في حين أن هناك عناصر من الفكاهة مرتبطة بالذكاء ، فهي ليست لعبة الكرة بأكملها.

جزء من الذكاء يعني تطبيق المعرفة التي لديك وتوليفها في الوقت الحالي من خلال الذكاء المجرد.

كان الرئيس كينيدي معروفًا بذكائه السريع ، وكان شيئًا يتجلى غالبًا في شكل فكاهة.

أفضل طريقة لتعزيز الذكاء هي دراسة الآخرين الذين ينضحون بالسحر. أقوم بتضمين مقطع فيديو أدناه مع لقطات للرئيس كينيدي ، تم تسجيله بعد عامين من رئاسته.

لاحظ الطرق المختلفة التي يظهر بها ذكائه باستخدام الذكاء والفكاهة. إنها نظرة نادرة على جون كينيدي وهي بالتأكيد غنية بالمعلومات.

10. الانخراط

لا تخف من إظهار مشاعرك. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص 'يتواصلون' مع الآخرين الذين يظهرون على أنهم حقيقيون وعاطفيون.

من الواضح ، لا تقل أي شيء من شأنه أن يسيء. استخدم الفطرة السليمة كدليل. هذا مشترك ، إذا عبرت عن نفسك كما أنت حقًا ، فسوف تفاجأ كيف ينجذب الناس إليك مثل المغناطيس.

مثال: إذا كان لدى شخص ما عيون عسلي مذهلة ، تكملهم عليها بالمعنى.

أساطير حول الكاريزما والسحر

للمتعة فقط ، أدرج العديد من الأساطير حول الكاريزما والسحر التي يشتريها بعض الناس. في حين أنه من غير الممكن إدراجهم جميعًا ، سأشارك بعضًا من كبار الشخصيات.

  • يمكن للرجال فقط أن يكون لديهم شخصية كاريزمية
  • يولد الناس كاريزماتيين
  • الأشخاص الكاريزماتيون دائمًا ما يكونون جذابين للغاية
  • لا يمكنك أن تتعلم كيف تكون جذابًا
  • الساحرة والجاذبية هي نفسها
  • الأشخاص الكاريزماتيون هم نرجسيون
  • إذا كنت ساحرًا ، فأنت أيضًا معتل اجتماعيًا
  • يمكن للمرأة فقط أن تكون ساحرة.
  • يجب على المرء أن يكون ألفا من الذكور أن تكون ساحرة

مشاهير الرجال الكاريزماتيين

  • جون ف. كينيدي
  • رونالد ريغان
  • إلفيس بريسلي
  • مهاتما غاندي
  • وينستون تشرتشل
  • مارتن لوثر كينج
  • مارلون براندو
  • روبرت ريدفورد
  • كريس إيفانز
  • بول نيومان
  • روبرت ف. كينيدي
  • ثيودور روزفلت
  • فرانكلين روزافيلت

تلخيص الأشياء

أن تكون أكثر جاذبية وسحرًا ومحبوبة هي ثلاث سمات يتبعها العديد من الرجال. هذا ينطبق بشكل خاص على الرجال الذين هم في مناصب قيادية.

شكرا لزيارتكم في ثقافة الرجال!

مراجع:

هاوس ، سبانجلر وويك (1991). الشخصية والكاريزما في رئاسة الولايات المتحدة: نظرية نفسية لفعالية القائد. الويب

كاباني. (2013). أسطورة الكاريزما: كيف يمكن لأي شخص إتقان فن وعلم المغناطيسية الشخصية