أفضل 10 طقوس لمكافحة الشيخوخة للرجال مع المنتجات

عيون مترهلة
كيفية التخلص من التجاعيد عند الرجال

جدول المحتويات

نصائح للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة للرجال

العناية ببشرة الرجال - انها ليست عنوان التي تظهر بشكل متكرر بين الرجال. هذا عار لأنه لا يوجد أحد منا لا يهتم بمظهره الشخصي. نحن لا نتحدث عن ذلك لأنه ليس شيئًا يفعله الأخوة.



حتى الآن …



إذا كنت رجلاً تبحث عن نصائح ومعلومات حول كيفية محاربة التجاعيد والخطوط وعلامات الشيخوخة الأخرى ، فهذه المقالة مناسبة لك.

هدفي هو مساعدتك في إنشاء روتين للعناية بالبشرة بطريقة لا تفسد الميزانية أو تجعلك تشعر وكأنك نرجسي نوعًا ما.



ولذا فالأمر هكذا ...

كريمات ومنتجات مكافحة الشيخوخة للرجال هي عشرة سنتات. السؤال هو أيهما أفضل لتقليل علامات الشيخوخة الظاهرة؟

علاوة على ذلك ، هل هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها عند دمجها مع روتين عام للعناية بالبشرة تساعد في إبقاء الخطوط العميقة والبقع الداكنة والقدمين بعيدًا؟



الاجابة البسيطة هي نعم. علاوة على ذلك ، لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال لتبدو في أفضل حالاتك كرجل.

العناية ببشرة الرجال والأبحاث

لقد كتبت عن العناية بالبشرة في الماضي عندما قمت بفحص كيف يحصل مشاهير هوليوود على بشرة متناسقة كما تراها في التلفزيون وفي الأفلام. تشمل الأمثلة رجال مثل السيد زاك إيفرون وكريستوفر باين.

لقد قمت أيضًا بتأليف مشاركات مدونة تلقي نظرة على ميزات أخرى للوجه ، بما في ذلك لون العين (انظر رسالتي على عيون خضراء وعسلي ).



الحقيقة هي - لا يوجد الكثير من المعلومات المتوفرة حول العناية بالبشرة للرجال ، وخاصة معلومات مكافحة الشيخوخة التي تركز على الحفاظ عليها. هذا أحد أسباب كتابة مقال عن كيفية التخلص من الانتفاخات تحت العين للرجال .

فيما يلي 10 نصائح يمكنك استخدامها لمحاربة التجاعيد والخطوط وعلامات الشيخوخة الأخرى.

ها هي الصفقة يا رفاق. العناية بالبشرة للرجال سوق بمليارات الدولارات!

مراجعة شامبو دوف كافيين

السبب الذي يجعلك عادة لا تسمع الكثير عن ذلك هو أنه لا تزال هناك قوالب نمطية تتعلق بالرجال المهتمين بمظهرهم. أعترف أن الأمور قد تحسنت في السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية ولكن لا يزال أمامنا طريق لنقطعه.

خلاصة القول - إذا كنت رجلاً يتطلع إلى مقاومة التجاعيد والخطوط وغيرها من علامات الشيخوخة المرئية ، فاستمر في القراءة.

رجل يغسل وجهه
اغسل الوجه بالمنتجات المناسبة

1. اغسل وجهك بالمنتج المناسب

قبل أن تذهب ، يمكنك البدء في أي روتين للعناية بالبشرة لوجهك ، فأنت بحاجة إلى معرفة نوع البشرة التي تتعامل معها.

بشرة دهنية

هل لديك بشرة دهنية؟ ستعرف من خلال القيام بأحد شيئين. الأول هو مجرد النظر إلى وجهك. هل لها لمعان ، خاصة تحت الضوء الساطع؟ من المحتمل أن يكون ذلك بسبب فائض الزيت على وجهك.

الطريقة الثانية لمعرفة ما إذا كانت بشرتك دهنية هي اختبار الأنسجة. ما عليك سوى أخذ منديل أبيض ووضعه على أجزاء مختلفة من وجهك. إذا كان النسيج يفرز أي شيء ، فسترى ذلك. من المحتمل أن يكون هذا الزيت ، والذي قد يعطي وجهك لمعانًا غير مرغوب فيه.

ماذا تستخدم : غسول الوجه مان كيف (انظر موقع أمازون للتسعير). رائع لإزالة الزيوت الزائدة دون تجريد بشرتك من الرطوبة الأساسية.

جلد جاف

هل يبدو وجهك أحيانًا غير مستقر؟ هل بها صدع أو تبدو متقشرة قليلاً عند النظر في المرآة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع بشرة جافة.

ماذا تستخدم: منظف ​​الوجه الرغوي CeraVe (تحقق من التسعير). منتج رائع للمساعدة في تنظيف وجهك مع ترطيبه في نفس الوقت. يساعد هذا المنتج على حبس الرطوبة على المستوى الخلوي.

الجلد الطبيعي

كثير من الرجال لديهم بشرة 'متوسطة' أو طبيعية ليست جافة أو دهنية. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فاعتبرها ميزة إضافية. يوجد عدد من المنتجات التي يمكنك شراؤها لهذا النوع من البشرة. لقد قدمت توصية أدناه.

ماذا تستخدم: منظف ​​CeraVe Renewing (انظر التكاليف). مناسب لمعظم أنواع البشرة. يساعد في الحفاظ على الجفاف والزيت تحت السيطرة أثناء الاحتفاظ بالرطوبة.

2. رطب مرتين في اليوم

قد يبدو هذا قليلاً مثل القليل من المبالغة هنا - إذا كنت تريد التخلص من هذه التجاعيد وتجنب ظهور خطوط جديدة ، فأنت بحاجة إلى بدء طقوس روتين العناية بالبشرة. هذا يعني التعود على عادة الترطيب الجيدة.

هناك العديد من المنتجات للاختيار من بينها ولكن إذا كنت مثل معظم اللاعبين ، فأنت تريد أن تبقيها بسيطة. لهذا السبب قد ترغب في التفكير في مرطب CeraVe الصباحي والمرطب الليلي.

مرطب الصباح للرجال هنا (تحقق من العروض الرائعة)

مرطب مسائي للرجال هنا (أسعار تنافسية)

3. لا تنس العيون

إذا كان هناك جزء من الوجه تظهر عليه علامات الشيخوخة المرئية أكثر من أي مكان آخر ، فهو منطقة العين. على الرغم من أنك لن تتمكن أبدًا من منع ظهور الخطوط والتجاعيد في هذه المنطقة ، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتقليل ظهورها ومنع ظهور الكثير منها في المقام الأول.

ليست هناك حاجة لإنفاق مبالغ طائلة من المال على الكريمات. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات متشابهة. إليك ما يمكنك استخدامه مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) للتخلص من التجاعيد حول عينيك.

ماذا تستخدم: كريم إصلاح العين CeraVe (تحقق من أمازون)

4. مقشر لطيف 2-3 مرات في الأسبوع

هناك الكثير من النصائح على الإنترنت تقترح عدد المرات التي يجب فيها تنظيف وجهك. معظم المقالات موجهة نحو النساء. ها هي الصفقة - الرجال لديهم طبقة جلدية مختلفة كثيرًا عن البنات.

نظرًا لأن أكوابنا تميل إلى أن تكون أقل نعومة وأكثر صلابة ، فمن المهم استخدام منتج يركز على المساعدة في إزالة الحطام ، مثل الأوساخ والزيوت ، دون تجريد وجوهنا من السمات الذكورية.

يعد مقشر الوجه للرجال من دوف أحد أفضل المنتجات التي يمكنك استخدامها بسهولة على كتاب الجيب ويقوم بعمل رائع مع التقشير. يمكنك الحصول عليه من معظم الصيدليات أو ببساطة شرائه عبر الإنترنت من أمازون.

ماذا تستخدم: مقشر الوجه للعناية بالرجال من دوف (انظر العروض الحالية)

قناع الوجه للرجال
استخدم قناع

5. الحصول على وجهك موحل

هذا الاقتراح الخاص هو اقتراح يخجل منه الكثير من الرجال لأنهم يعتقدون أن الفتيات فقط يستخدمن قناع الوجه. خمن ما الرجال - هذا ببساطة ليس صحيحًا.

إذا كنت تريد أن تمنح نفسك مظهرًا أكثر شبابًا بينما تساعد في منع الخطوط والتجاعيد ، فأنت بحاجة إلى البدء في التعود على استخدام نوع من أقنعة الطين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

يساعد استخدام القناع في عدد من الطرق التي ربما لم تفكر فيها من قبل.

  • يزيل الرؤوس السوداء العميقة
  • Unclogs يصب
  • يصب يشد (المسكبات الكبيرة تجعلك تبدو أكبر سناً)
  • يمنح البشرة مظهرًا منتعشًا ويقلل من 'البهتان'.

هناك الكثير من الأقنعة التي يمكنك الاختيار من بينها ولكن جميعها تقريبًا تحتوي على مواد كيميائية وصبغات ليست بالضرورة جيدة لبشرتك.

لقد أجريت الكثير من الأبحاث حول هذا الأمر وأعتقد شخصيًا أن أحد أفضل المنتجات هو Glam Glow Youth Mud. يعمل المنتج عن طريق تحفيز الكولاجين في طبقة الجلد بينما يساعد أيضًا على إعادة ظهور وجهك من خلال التقشير اللطيف.

عند استخدام Glam Glow ، توقع حدوث وخز خفيف. يحدث هذا لأن المكونات الطبيعية ، بما في ذلك الرماد البركاني (هذا صحيح - من البركان) تعمل على لزوجة بشرتك.

يعتمد تسعير هذا المنتج على بائع التجزئة والإمدادات. تحقق من أمازون للعروض الحالية.

قصص قصيرة مثلي الجنس من الذكور

6. استخدم كريم الحلاقة المناسب

قد تبدو هذه النقطة واضحة ولكن من الجدير بالذكر أن كل نفس. إذا كنت مثل الكثير من الرجال ، فمن المحتمل أنك تستخدم كريم حلاقة معروضًا للبيع أو أي شيء آخر تشتريه من المتجر. هذا رائع ولكن إذا كنت تريد التخلص من هذه السطور ، فقد ترغب في القيام بهذه المهمة بنفسك.

كريم حلاقة ممتاز صممه أطباء الجلد لوجه الرجل فقط تركيبة الحلاقة المتقدمة من أندروسيوتيكالز للرجال. لا يقتصر الأمر على توفير تجربة حلاقة رائعة ، فهو لا يحتوي على رغوة وغير معطر.

عظيم لمنع حروق الحلاقة وحتى أفضل في المساعدة في منع التجاعيد. لماذا ا؟ لا يتم تحميل المنتج بمواد كيميائية قاسية مثل تلك المادة الزرقاء الموجودة في العلبة. تحقق من أمازون للتسعير.

لمعلوماتك: إذا كنت شخصًا يمارس الرياضة ، فتأكد من قراءة هذا المنشور الاستمالة لحية الماعز .

7. استخدم بلسم بعد الحلاقة

بعد الحلاقة ، يقوم الكثير من الرجال ببساطة بتجفيف وجوههم بقطعة قماش وينسون ترطيبها. النتيجة النهائية؟ بشرة جافة وخشنة ومرقعة يمكن أن تتشقق وتتقشر لاحقًا.

إذا كنت تعيش في مناخ بارد ، فهذه النقطة صحيحة بشكل خاص.

هذا هو السبب في أنك سترغب في استخدام بلسم بعد الحلاقة مصمم لحبس الرطوبة مع تهدئة بشرتك بطريقة تقلل الاحمرار والنتوءات.

منتج ممتاز يجب مراعاته هو بلسم Proraso Aftershave Balm. ما يميز Proraso هو أنها تلطف وجهك بعد الحلاقة مع تقوية طبقة الجلد.

غني بالصبار وفيتامين E ، يمنحك منتج رائحة عرق السوس مظهرًا منعشًا ونظيفًا.

ماذا تستخدم: بلسم بعد الحلاقة Proraso (انظر العروض الحالية)

8. تقليل الوقت في الشمس

قد تبدو هذه النقطة واضحة لأنها قيلت آلاف المرات من قبل خبراء البشرة. ما يخلط فيه بعض الناس هو تقليل الوقت في الشمس مع تجنب الشمس تمامًا.

إذا كنت مثل معظم الرجال ، فأنت تحب أن تكون في الهواء الطلق من وقت لآخر. طريقة سهلة للحصول على أفضل ما في العالمين (في الهواء الطلق والمتعة تحت أشعة الشمس) هي استخدام واقي من الشمس ، خاصةً لفترات طويلة بالخارج.

توفر المنتجات المذكورة سابقًا للترطيب الصباحي تحت النقطة رقم 2 واقيًا جيدًا للبشرة لأنه يحتوي على واقي من الشمس SPF 30 بالداخل. هذا رائع لمدة 30-60 دقيقة في الهواء الطلق.

ولكن إذا كانت خططك تتضمن أي شيء يضعك تحت أشعة الشمس المباشرة والمكثفة لأكثر من ساعة ، ففكر في وضع واقي شمسي كامل. اختر شيئًا يحتوي على عامل حماية من الشمس بدرجة 50 على الأقل. لا داعي لكسر ميزانيتك على هذا الشخص.

ماذا تستخدم: ميشا أول أراوند صن بلوك للرجال (انظر أمازون لمعرفة السعر الحالي)

النوم لمنع التجاعيد
لقطة مقرّبة لشاب ينام على السرير.

9. احصل على القدر المناسب من النوم

هناك نقطة أخرى واضحة ولكن يتم تغطيتها بنفس القدر وهي النوم. كانت هناك بعض التقارير التي تشير إلى أنه يمكنك التغلب عليها بحوالي ست ساعات. أنا شخصياً أعتقد أن هذه مجموعة من الهراء.

نشرت مؤسسة النوم الوطنية بعض التوصيات الرائعة التي ترتبط بالعمر ومرحلة الحياة.

بدلاً من إعادة اختراع العجلة ، سأقدم ببساطة رابطًا إعلاميًا. لمعلوماتك - إذا كان عمرك يتراوح بين 26 و 64 عامًا ، فيجب أن يكون هدفك من 7 إلى 9 ساعات في الليلة.

كم من النوم: مخطط النوم لمؤسسة النوم الوطنية

10. تقليل التوتر في حياتك

هذه النقطة الأخيرة غالبًا ما يتم تجاهلها وإهمالها ولكن لا ينبغي أن تكون كذلك. في حين أن بعض التوتر أمر طبيعي ، إلا أن الكثير من الضغط يمكن أن يلحق الضرر بجسمك ، بما في ذلك وجهك.

يجب أن تكون الرعاية الذاتية جزءًا من ديناميكية العافية لديك. ماذا يعني هذا؟ حسنًا ، النوم مهم بالتأكيد ولكن هناك بعض الأشياء الأخرى أيضًا:

  • نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية لتغذية الجسم
  • الانخراط في تدريب القوة وغيرها من أشكال النشاط البدني كأداة لتخفيف التوتر
  • عدم تدخين السجائر
  • التقليل من تناول الكحول
  • الحياة القائمة على اليقظة ، مثل الوساطة ( انظر راين بوست )

مجالات المكافأة

ماذا عن البوتوكس؟

يشعر الكثير من الرجال بالفضول حيال مادة البوتوكس ، لكنهم يشعرون بالغرابة حيال طرح الأسئلة. هناك الكثير من الأسباب لذلك ، بما في ذلك المخاوف من الخروج كوريد أو التفكير في أن الفتيات فقط من يقمن بهذا الإجراء.

حسنًا يا رفاق الأمر هكذا - لا حرج في الحصول على البوتوكس إذا كنت تعتقد أنه سيساعد في التجاعيد والخطوط العميقة. ستجد أدناه رابطًا لمزيد من المعلومات.

دليل البوتوكس للرجال - ماذا تتوقع

ماذا عن الماء والترطيب؟

وغني عن القول أن الترطيب هو مفتاح العناية بالبشرة. السؤال بالطبع هو - كم بقي من المياه؟ جديد ابحاث يقترح أننا يجب أن نستخدم العطش كمحدد لتناول السوائل.

في حين أن هذا جيد ورائع ، ينتظر الكثير من الرجال حتى يصابوا بالجفاف قبل الوصول إلى شيء يشربونه.

فيما يتعلق بالعناية بالبشرة وتناول السوائل ، تشير معظم الدراسات مجتمعة إلى أنه في المتوسط ​​، يجب أن تحاول الحصول على 10-15 كوبًا من الماء يوميًا. هذا يعادل 3.7 لترات ، تعطي أو تأخذ.

افكار اخيرة

يعد الاهتمام بمظهرك ، بما في ذلك وجهك ، علامة على أنك تهتم بنفسك. لا يوجد شيء متعجرف أو مخنث في هذا الأمر. لهذا السبب نشرت مقالًا عن كل شيء العناية بالوجه للرجال . لا يهم.

بعد كل شيء ، إنه كوبك ، أليس كذلك؟

إذا كنت تقوم ببناء الجسم أو تشارك في تدريب القوة ، فمن المنطقي أنك سترغب في التركيز على وجهك ، تمامًا كما تفعل مع نحت عضلاتك.