10 نصائح حول حقائب الظهر للتنزه في البرية

نصائح لحقائب الظهر
نصائح لحقائب الظهر في البرية

حقائب الظهر في البرية ممتعة

يمنحك استكشاف الأماكن البرية بقوة ساقيك الوقت اللازم لتصفية ذهنك وامتصاص محيطك بكل إحساس. ومع وجود عبوة مربوطة على ظهرك مليئة بالأساسيات ، لديك الحرية في إقامة معسكر عمليًا في أي مكان للراحة ، والنوم ، ثم الاستيقاظ في الصباح للمشي لمسافات أبعد.



ومع ذلك ، مثل جميع الأنشطة الجديرة بالاهتمام ، فإن حقائب الظهر البرية لا تخلو من التحديات. وإذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل ، فقد يبدو العيش خارج مجموعة لعدة أيام وليال أمرًا شاقًا بعض الشيء.

[ كيفية البقاء على قيد الحياة في دليل البرية ]



لكن كن مطمئنًا ، مع الاستعداد المناسب ، يمكن لأي شخص لديه قوة الإرادة للقيام بذلك أن يخطط وينفذ رحلة حقائب الظهر الناجحة. لذلك إذا كنت تحلم بنزهة ملحمية متعددة الأيام في البرية ، فاستخدم النصائح العشر التالية لمساعدتك على البدء.

1. كسر في حذائك قبل أن تذهب



لا شيء يفسد رحلة الظهر أسرع من القدم المتقرحة. ولن يدمر أي شيء قدميك أسرع من الأحذية التي لا تتناسب بشكل صحيح أو غير مكسورة بشكل كافٍ. لذلك ، من الضروري أن تختار أحذية المشي لمسافات طويلة بعناية وتمنح نفسك متسعًا من الوقت لكسرها قبل أن تنطلق في الطريق.

كيف تكسر الأحذية؟

الأمر بسيط: ارتدِ حذائك واربطه وابدأ المشي. ارتدِ نفس الجوارب التي تخطط للتنزه فيها. امنح نفسك أسبوعين على الأقل لارتداء حذائك قبل رحلتك وارتدِها باستمرار - في المنزل ، للعمل ، إلى متجر البقالة ، وإذا أمكن ، اذهب في بعض رحلات التنزه الخفيفة بالقرب الى المنزل.



الغرض من فترة الاقتحام هذه ذو شقين: ستبدأ مواد الأحذية في الارتخاء والتكيف مع الشكل الفريد لقدميك ، وستتكيف قدمك مع الحذاء. انتبه جيدًا لأي 'نقاط ساخنة' أو بثور تتشكل - ستحتاج إلى الكثير من جلد الخلد معك لحماية هذه المناطق أثناء التنزه. إذا لاحظت على الفور أن حذائك يسبب لك الكثير من المتاعب ، فقم بتبديلها للحصول على زوج أفضل.

2. حافظ على قدميك جافة (أو لا تفعل ذلك)

هناك مدرستان فكريتان عندما يتعلق الأمر بأحذية المشي لمسافات طويلة: الرحالة في المدرسة القديمة الذين يفضلون أحذية المشي لمسافات طويلة التقليدية فوق الكاحل ، والرحالة الجدد في المدرسة الخفيفون الذين يتخطون الأحذية تمامًا ويختارون أحذية الجري خفيفة الوزن.

لدى كلتا المجموعتين من الرحالة حجج جيدة حول مناقشة الأحذية مقابل أحذية الجري. الأحذية ، على الرغم من أنها أثقل ، توفر مزيدًا من الاستقرار على التضاريس الوعرة. تعتبر أحذية الجري التي تريل (Trail) أخف بكثير من الأحذية الطويلة ، مما يقلل بشكل كبير من مجهود الطاقة الإجمالي للمتنزه. ولكن بغض النظر عن جميع النقاط الأخرى ، فإن إحدى أهم نقاط الخلاف المتعلقة بأحذية المشي لمسافات طويلة تتعلق بالرطوبة.



تحتوي معظم أحذية المشي لمسافات طويلة الحديثة على قدر من مقاومة الماء. من ناحية أخرى ، فإن أحذية الجري التي تريل ليست مقاومة للماء على الإطلاق.

هل خدعت صديقتي

إذا كنت ترتدي أحذية المشي لمسافات طويلة التقليدية المقاومة للماء ، فمن المهم أن تتخذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على قدميك جافة. يتضمن هذا إجراءات مثل إزالة حذائك لعبور الجداول ، وارتداء الجراميق عند المشي في المطر ، وأخذ فترات راحة للسماح لقدميك بالخروج عند المشي في الطقس الحار والعرق.

يعد المشي بأحذية إسفنجية أحد أسرع الطرق لتجربة المشي لمسافات طويلة بائسة. لقد وجدت Moosejaw لصنع ممتاز حذاء تنزه إنه متين ومقاوم للماء ومريح.

مع أحذية الجري الجري ، يجب أن تلتزم بامتلاك القدم المبللة واحتضانها. أنت ترش من خلال التيار ، وتتجول في المطر ، ثم تجفف قدميك ليلاً حول النار. الشيء الجميل في أحذية الجري الجري هو أنها بينما تسمح للكثير من الرطوبة بالدخول ، فإنها تتنفس وتجف بسرعة.

يعتقد العديد من المتنزهين الخفيفين أنه نظرًا لأن الحفاظ على قدميك جافة حقًا أمر مستحيل ، فإن التوفير في الوزن الذي توفره أحذية الجري المعلقة يستحق سعر أصابع القدم المتعرجة العرضية.

[ كيفية إشعال النار في أي حالة ]

فقط تذكر: إذا كنت ترتدي أحذية الجري على أحذية المشي لمسافات طويلة ، فلا تزال بحاجة إلى كسرها والتأكد من ملاءمتها لفترة طويلة قبل أن تغادر لرحلتك.

3. اترك تلك الملابس الإضافية خلفك لتفتيح حمولتك

عندما تبدأ للتو ، من المحتمل أنك ستجلب الكثير من الأشياء وستكون حقيبتك ثقيلة للغاية. لا تقلق ، هذا طبيعي. ولكن إذا كنت ترغب في المشي لمسافات طويلة بشكل أسرع وأبعد وبأقل قدر من النضال ، فيجب أن تفعل كل ما في وسعك لتخفيف العبء عنك.

يلخص الرحالة الخفيف للغاية ، أندرو سكوركا ، المعروف برحلاته الطويلة إلى حد بعيد ، البداية حماقة الرحال بإيجاز بالقول ، 'في الأساس ، أنت تكدس مخاوفك.' أنت تجلب كل ما تعتقد أنك بحاجة إليه من أجل البقاء على قيد الحياة ، والذي لا ينتهي بك الأمر باستخدامه - يصبح عبئًا ثقيلًا.

وما هو أكبر مسبب للوزن الميت في حقيبتك؟

ملابس اضافية.

إن معرفة ما يجب تعبئته وما يجب التخلص منه حقًا تأتي فقط مع الخبرة. ولكن حتى عند التحضير لرحلتك الأولى ، يمكن تحقيق وفورات كبيرة في الوزن عن طريق تعديل محتويات عبوتك بعناية. بالطبع ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الوقت من العام ، والمناخ ، وتوقعات الطقس ، مع استعدادك بمعدات المطر والملابس الدافئة إذا لزم الأمر. ولكن يجب عليك بذل كل جهد ممكن لقص أكبر عدد ممكن من العناصر غير الضرورية والمكررة.

تبدو السراويل والقمصان والملابس الداخلية الإضافية أشياء جيدة يجب عليك إحضارها ، ولكن هناك احتمال كبير أن تبدأ رحلتك وتنهيها بعد أن لم تغير ملابسك مطلقًا. لا تقلق بشأن أن تصبح متسخًا على الدرب - فهذا جزء من المرح.

البقع الداكنة على الوجه
لا تفرط في التعبئة

4. قم بتحميل حقيبتك بالطريقة الصحيحة

بعد الانتهاء من تجميع الكمية المناسبة من الملابس والعتاد ، حان الوقت لتحميل هذه الحزمة. يبدو الأمر سهلاً بدرجة كافية ، لكن هل تعلم أن هناك طرقًا صحيحة وخاطئة لتحميل حقيبتك؟

الأمر كله يتعلق بتوزيع الوزن في حقيبتك لتحقيق مركز الثقل الأمثل. عند المشي بحقيبة ظهر ، فإنك تنحني بشكل طبيعي إلى الأمام ، مما يجعل وزن حقيبتك مباشرة على وركيك. إن تحميل حقيبتك بحيث يتركز الجزء الأكبر من الوزن عند منتصف ظهرك أو فوقه بقليل يستفيد من هذه الطريقة الطبيعية لحمل الحمولة.

إذن كيف يمكنك تحقيق هذا التوزيع المثالي للوزن؟

سيتعين عليك التعامل مع ما يناسب الإعداد الخاص بك ، ولكن استخدم هذه الإرشادات كنقطة بداية:

  • الجزء السفلي من الحزمة - حقيبة النوم
  • مركز العبوة - المواد الأثقل مثل الطعام والماء ومعدات الطهي
  • العلبة وجوانبها - الملابس والخيام ومعدات المطر وغيرها من العناصر خفيفة الوزن أو القابلة للانضغاط
  • غطاء العبوة - الخرائط والوجبات الخفيفة والكاميرا والعناصر الأخرى التي تحتاج إلى الوصول إليها بسرعة

[ كيفية اختيار خيمة البقاء على قيد الحياة ]

5. تعلم كيفية إعداد واستخدام معداتك

عندما تستعد لرحلة حقائب الظهر ، خاصة إذا كانت هذه الرحلة الأولى لك ، حاول التخلص من كل التخمينات المتعلقة بمعداتك. هذا يعني قضاء بعض الوقت في تعلم كيفية إعداد واستخدام كل معداتك قبل الدخول في الغابة.

في موقع المعسكر الأول ، لا تريد أن تتخبط في خيمتك ، أو تكتشف العمود الذي يذهب إليه ، أو تدرك أنك اشتريت النوع الخطأ من وقود الموقد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللعب بمعداتك في المنزل هو مجرد متعة خالصة. لذا انطلق ، استمع إلى كل ما يخصك كشافات يمكن أن تفعل ... اختبر ذلك التيتانيوم الجديد سبورك ليلة الأربعاء اللازانيا!

6. ابق منظمًا ومستعدًا مع قائمة العتاد

حقائب الظهر نشاط يركز على العتاد. أثناء تقدمك من رحلتك الأولى إلى رحلتك الثانية والثالثة والرابعة وما بعدها ، ستبدأ في الشعور جيدًا بما تحتاجه ولا تحتاجه على الطريق. ستبدأ في فهم ما هي 'المخاوف' التي تحزمها كما ناقشنا في النصيحة رقم 3.

ولكن كيف تستخدم هذه الرؤية المتعلقة بالتجربة المكتسبة لصالحك؟

من خلال الحفاظ على تحديث وتفاصيل دقيقة قائمة العتاد .

عند حزم أمتعتك لرحلتك ، ما عليك سوى كتابة جميع العناصر التي تحضرها. يعمل القلم والورق بشكل جيد ولكن يمكن أيضًا استخدام جداول بيانات Excel بشكل جيد.

بعد ذلك ، عندما تعود من رحلتك وتبدأ في تفريغ الأمتعة ، قم بإعادة زيارة قائمة المعدات الخاصة بك ولاحظ جميع العناصر التي لم تستخدمها. هذه العناصر غير المستخدمة هي أشياء يجب أن تفكر في تركها وراءك في رحلتك القادمة لتقليل وزن حقيبتك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود قائمة معدات في متناول اليد يجعل من السهل جدًا تحميل حقيبتك بسرعة مع راحة البال مع العلم أن لديك كل ما تحتاجه لرحلتك القادمة.

استكشاف رموز الحوت
كن مستعدًا للمشي ليلًا ونهارًا

7. شراء معدات حقائب الظهر المستخدمة لتوفير النقود عند البدء

لقد تحدثنا قليلاً عن العتاد حتى الآن ، وإذا كنت قد بدأت للتو في حقائب الظهر ، فمن المحتمل أن ترى علامات الأسعار هذه تتراكم. لكن الحقيقة هي أنك لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال للحصول على المعدات التي تحتاجها لحقائب الظهر الناجحة.

يمكن العثور على صفقات رائعة على معدات حقائب الظهر المستعملة عالية الجودة إذا كنت على استعداد للقيام ببعض الحفر. إذا كانت ميزانيتك محدودة ، يمكن أن تكون مدخرات الأسعار تستحق الجهد المبذول. إن العناصر الأكثر متانة في قائمتك هي العناصر الأكثر متانة في قائمتك مثل الخيام ومواقد المخيمات وأعمدة الرحلات وربما حقيبتك ، على الرغم من أنه من المهم أن تأخذ وقتك للعثور على حزمة مناسبة بشكل صحيح.

يمكن أن تكون المواقع المصنفة مثل Craigslist مكانًا جيدًا للبدء. الأقسام المبوبة على الإنترنت منتديات حقائب الظهر بل هي أفضل. لا تستبعد أيضًا مبيعات المرآب المحلية ، خاصةً إذا كنت تعيش في مدينة تتمتع بإمكانية الوصول القريب إلى مسارات حقائب الظهر. إذا كنت تعيش بالقرب من REI ، فتأكد من إطلاعك على حدث بيع المرآب السنوي الخاص بهم عندما يبيعون العناصر المرتجعة ويستخدمون برفق في صفقات الصراخ.

8. تدرب حتى لا تستسلم (أو ترمي) على الطريق

لا تشبه حقائب الظهر أي شكل آخر من أشكال التمارين البدنية التي يمارسها معظم الرجال في حياتهم العادية. متى تقضي يومًا كاملاً في المشي صعودًا وفوق التلال والوزن على ظهرك؟

إذا كنت في حالة جيدة نسبيًا ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام في الظهور على الطريق دون تدريب مسبق. ولكن إذا كنت تريد التأكد من حصولك على أفضل تجربة ممكنة ، فحتى كمية صغيرة من التدريب الذي يركز على المشي لمسافات طويلة سيقطع شوطًا طويلاً.

ما نوع التمارين التي يجب عليك القيام بها للتدريب على حقائب الظهر؟

إلى حد كبير أي شيء يعمل على رجليك ورئتيك.

في صالة الألعاب الرياضية ، ستعمل أجهزة السلالم والبيضاوي على عمل ساقيك ورئتيك في وقت واحد. ستعمل عمليات التدرج في الصندوق على تقوية عضلات الأرداف وأوتار الركبة والرباعية وستساعدك على الاستعداد للصعوبات الشاقة التي قد تواجهها على الطريق.

طريقة أخرى رائعة للتدريب على حقائب الظهر هي تحميل بعض الوزن في حقيبتك (أكياس الرمل تعمل بشكل رائع) والذهاب إلى التلال. إذا لم يكن لديك وصول جاهز إلى التلال ، فابحث عن سلالم المباني متعددة الطوابق. اصعد لأعلى ولأسفل ، واستخدم أكبر عدد ممكن من الممثلين حسب ما يسمح به الوقت.

نصائح حول حقائب الظهر حسب المنطقة
خطط لرحلات حقائب الظهر حسب المنطقة

9. استثمر في كتاب دليل حقائب الظهر عالي الجودة لمنطقتك

في هذه الأيام ، هناك قدر هائل من المعلومات حول أفضل المسارات لرحلات حقائب الظهر متعددة الأيام. تكمن المشكلة في وجود الكثير من المعلومات تقريبًا ، وقد يكون اختيار مسار لرحلتك الأولى أمرًا مربكًا.

الحل؟

احصل على كتاب دليل لحقائب الظهر حسن السمعة لولايتك أو منطقتك. تعد كتيبات Falcon الإرشادية من أفضل الكتب الموجودة ، ولديهم أدلة حول أي مكان تريد التنزه فيه. ثم ، عندما تجد أثرًا في ملف كتاب دليل ، يمكنك استخدام الإنترنت لمعرفة المزيد من التفاصيل والمعلومات المحدثة حول المنطقة.

10. اختر طريقًا دائريًا أو طريقًا ذهابًا وإيابًا لرحلتك الأولى على الظهر

بمجرد حصولك على جميع المعدات اللازمة ومعرفة كيفية استخدامها ، فإن حقائب الظهر بسيطة بطبيعتها. ولكن عندما تبدأ لأول مرة ، هناك بالتأكيد منحنى تعليمي.

لذلك عندما يحين وقت التخطيط لرحلتك الأولى ، ابدأ بخطوات صغيرة تشعر بالثقة في قدرتك على التعامل معها. انتظر حتى تحصل على بضع رحلات في عطلة نهاية الأسبوع تحت حزامك قبل أن تحاول المشي لمسافات طويلة في Pacific Crest Trail.

[ أفضل طريقة للتخطيط لرحلة تخييم الزورق ]

فيما يتعلق بأنواع الممرات المحددة المثالية للمبتدئين ، تعتبر الحلقات والممرات من النوع الخارجي والخلفي مثالية. من خلال مسار حلقي ، يمكنك ركن سيارتك بشكل أساسي عند الممر ثم رفع حلقة كبيرة عبر البرية التي تعيدك إلى المسار.

طريق الخروج والخلف مشابه ، فقط بدلاً من المشي في حلقة ، يمكنك المشي في ممر إلى نقطة نهاية ، ثم الالتفاف والمشي على نفس المسار للخلف. بهذه الطريقة لا داعي للقلق بشأن ترتيب خدمة نقل مكوكية وجعل الأمور أكثر تعقيدًا مما يجب أن تكون عليه.

ذكر عيون عسلي الشعر البني

يمكن أن تكون رحلة حقائب الظهر لليلة واحدة تجربة مجزية للغاية. كلما زادت خبرتك ، ستتمكن من تجاوز الأميال وقضاء المزيد والمزيد من الوقت في الغابة. إذا حافظت على بساطة الأمور في البداية وتأكدت من كسر حذائك جيدًا ، فسيتم إعدادك لتحقيق النجاح أينما يأخذك المسار.

-
هذا المقال بقلم المراسل الخاص لثقافة الرجال ، نيكلاس إسحاق.